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由内到外,不再焦虑,睡个好觉

  • 正念导师、美国音乐治疗师教你不再失眠
  • 正念疗法与睡眠融合,不再焦虑、思虑过度
  • 掌控让你失眠的焦躁不安之心,找回迷失的睡眠
节目
简介
评价(1)

  • 正念助眠减压课发刊词

     1568 0 06:42试听

    2年前
  • 第1节-正念vs 冥想,大有不同

     1509 0 03:57试听

    2年前
  • 第2节 从心呼吸,睡个好觉

     1875 1 06:52

    2年前
  • 第3节 正念进食,培养睡眠之心

     985 0 10:20

    2年前
  • 第四节-"掌控"情绪,告别失眠

     843 1 15:03

    2年前
  • 第五节-4步法回到当下,看清自己

     666 0 06:38

    2年前
  • 第六节-正念听声,心随声动

     698 0 25:44

    2年前
  • 第七节-身体扫描,赶走紧张不安

     1071 0 45:00

    2年前

主讲人

孔祥

正念助眠导师

美国睡眠分析师

美国睡眠医学会会员

曾为奔驰、腾讯、平安集团、中国健康云平台等世界500强公司及国企提供睡眠健康干预和管理服务


作为睡眠健康医疗界富有创造力的学者,倡导"睡眠改变生活,睡眠保障健康",致力通过睡眠管理进行健康管理、疾病预防、慢病管理。将睡眠医学、心理学、身心医学等整合医学融合,多方位联合干预睡眠与失眠,一直走在创新的路上

简介



                                                                                   

专辑大纲

购买须知

  • 1、专辑售价49元,预计更新8集,已完结。
  • 2、如在充值/购买环节遇到问题,您可通过页面右上方按钮,将页面分享至微信内使用微信支付完成购买
  • 3、本专辑支持7天无忧退款,退款默认退成喜点,请到【我的】-【我的钱包】里面查看。当您同时符合以下两种条件时,即可申请无忧退款:
    • 条件一:购买7天内
    • 条件二:收听声音数与下载声音数之和不超过2条(总课程>50集则“不超过5条”)
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