绪念
正念是活在当下、重塑心灵、释放自我运用冥想练习可以减少焦虑，通过认知重建我们可以纠正消极信息，这样的练习和治疗可以让我们变得更加积极；对于饱受抑郁痛苦的患者来说，这本书能够十分有效地帮助您获得情绪上的平衡和稳定，降低抑郁复发风险。
冥想起源于东方，作为一种古老的心智训练及治疗方法，已有5000年历史。心理学研究表明，冥想是给大脑的锻炼，保持心理健康的途径，有助于改善大脑状态，缓解心理压力、改善睡眠。心理专家也认为，应当从冥想方式所表达的理念中，找到心理健康的“金钥匙”...
清理、删除；导正、调频；联线，冥想；用正念滋养内心，让疗愈抚慰创伤。
运用情绪释放疗法，能够为我们带去明晰、专注和觉知，似乎唤醒了更多的脑细胞参与工作。此时我们就能做出更加明智的决策。当我们追寻自己的直觉时，我们总能获得更好的结果。
作为父母，不是我们最好的时刻，反而是我们在最渣人生时刻的情绪反应和行为表现，塑造着我们孩子的个性和品质。你管理好自己的情绪了吗？我们做或者不做一件事是受我们的情绪脑支配的。你是否感兴趣掌控情绪好让自己更有行动力？你对自己的人生满意吗？你是否知道你和你理想的生活之间，隔的是什么？妈妈们关心亲子关系，但是亲子关系其实又牵扯着亲密关系，你每天感受幸福与否都直接被这两种关系的质量所决定。亲子关系和亲密关系归根结底又是和什么相关？和自我的关系！“亲爱的，外面没有别人，只有你自...
二级心理咨询师若水播讲。李崇建老师的《心念》，是25堂从情绪引导学习的内在课程。当孩子眼中流露出沮丧失望，一句“加油”、“你可以的”，其实无助于让孩子振作。当孩子觉得紧张害怕，跟他说“不要紧张！”、“根本没什么好怕！”只是让孩子默默缩回壳里。大人不是不理解孩子，只是习惯聚焦于事件的结果，忽略了孩子的情绪历程........
主播介绍辣椒丁丁，天蝎女，小学音乐教师，喜欢唱歌、跳舞、弹钢琴、追剧、美食和旅游，也很喜欢笑！精通十以内加减法！专辑特色根据日常生活中一些情感话题或者生活现象表达观点和态度，不一定完全正确，包含个人情绪，欢迎探讨！收听福利关注+订阅+优质...
嗨！你好，我是郭展，曾经的我，在形象礼仪行业深耕12年，为政府、各大知名企业提供上百场讲座，协助上万人提升礼仪素养，并成为世界大运会礼仪培训负责人，被深圳市长授予突出贡献奖。后来创办过一家形象礼仪公司，却连续三年亏损，并且家庭关系、健康都...
欢迎关注本专辑，内容陆续更新中。薇芯~｢su06123456789｣关于重塑心灵 ·喜马拉雅百万粉丝疗愈品牌。·独家高品质课程合作伙伴。·专业的心理学精英制作团队。热门课程 14天战胜焦虑症︱告别失眠恐惧（←点击收听）21天战胜强迫症|亦止法实操课（←点...
这是一期4天的正念冥想练习课程—情感与情绪的疗愈，我们将会从正念的核心练习开始，一起练习觉察、觉知强烈的感觉，情绪，声音和想法。在第二天的练习中，我们会练习到如何从自我评判所产生的困难情感中解脱出来，如果与这些认为自己“不够好”的评判同在...
20天情绪舒缓冥想|平衡情绪|调节情绪|正念冥想大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：20天情绪舒缓冥想通过这个专辑的练习将会帮助我们平衡情绪|调节情绪给自己一个内在微笑，嘴角上扬，聆听每一个器官，每一个器官都在跟你诉说什么。每天可以给自己一些时间...
欢迎来到八周正念冥想之旅，我们将通过连续八周，共56天的引导内容，帮助大家逐渐了解认识正念的基础，改善消极情绪对身心带来的负面影响，当然更重要的，希望能帮助大家建立起一个每日冥想的良好习惯。
飘扬
人体的运作方式非常奇妙，我们经常以为人的很多行为是主观意识造成的，即，我们想怎么样就怎么样？真的是这样吗？，错，实际情况是我们很多看似主观的行为实际都是客观环境造成的。最简单的例子：夏天到了，你会穿棉袄吗~~ 人体学，这张专辑旨在重新认识我们的身体，发现其中的奥秘和运作规律，指导我们按照自然规律作出正确的选择。 如何管理情绪呢？情绪无好坏之分，一般只有积极或消极情绪。由情绪引发的行为则有好坏之分、行为的后果有好坏之分，所以说，情绪管理并非是消灭情绪，也没有必要消灭，而是疏导情绪、并合理化之后的信念与行为
深度解读情绪，有效管理情绪控制自己的情绪，接纳他人的情绪
情绪记录，其他的没有。
听别人的故事，疗愈自己的内心,这是一场心灵成长的盛宴！如果您有感受和收获，欢迎点赞和订阅！感谢支持本专辑！如果在收听中有自己的困惑，欢迎留言！主播第一时间看见会一对一的答疑回复！
人生是一条情绪流所谓幸福就是高价值的情绪流追求幸福就是经营情绪流
优质冥想音乐：进入精神绿洲
