两个跑步的小青年

你对这个世界好奇吗？《小镇青年》是一档访谈类播客，我们希望用对话的方式，通过与不同职业背景的人交谈，来理解这个世界本身我们认为这个世界由许多不同的系统构成，这些系统下有不同的组织，组织的背后，都是一个个类似但又不同的人在这些组织面前，我...

跑步与意志无关，喜欢的事自然可以坚持！

我是跑步教练，给大家科普一些跑步的基础知识，希望能对你有所帮助。

没有引领世界，也不想被时代抛下。信息相对滞后，但并不孤陋寡闻。热爱岁月静好，并不表示安于现状。我们渴望并不盲从，努力但不冲动。在世界的各个角落为了梦想而奋斗，我们是——小镇青年！每周日中午12点准时更新，宏贵与您共建小镇青年的精神家园。

孟秋，新闻女，黑龙江妹子，性格如南方暖汤温柔，同声传译，混迹于外企汽车行业，行走香港，北京，爱美食和好心情巍巍，法学女，杭州妹子，个性如北方大菜爽朗，留学兔子创办者，漂流于教育大军，偏安杭城，爱麻辣烫和逗小狗两个本不相干的女性，在2014年9...

村上春树25年跑步与人生历程全记录，内地销量突破30万册，令无数人爱上跑步，从此改变生活方式！《当我谈跑步时，我谈些什么》是村上春树最受欢迎的随笔集。开始作家生涯之际，村上春树也开始长跑。从夏威夷的考爱岛，到马萨诸塞的剑桥；从村上市的铁人三...

听着音乐，感受自己内心，随着音乐节奏起伏，就能享受到曼妙的音符所带给我们的快乐。音乐，就是让我们用情绪感受节奏。生活也是如此，如果能够认真思考，感受内心情绪，也能够掌控自己生活的节奏。

这是一本适合亲子共读的书。被拆散的双胞胎姐妹，通过努力，成功的消除了父母之间的误会，最终一家人又幸福的生活在了一起。孩子们在成长过程中，难免会遭遇家庭变故和家庭矛盾，如何处理这些问题和困难呢？值得每一位父母和孩子共同思考。

本书由微信、微博、各大论坛疯狂转载的热门帖《跑步入门指南》作者宋歌（网名：Dexter S）编者，国内最知名、会员数最多的跑步门户网站之一——《跑步圣经网》创始人李福仁（网名：最后的神）审核，是一本专门写给中国跑者的跑步指南书。本书站在中国跑者...

一呼一吸，还原一个最简单的自己！ （交流+V;g199 2368 3285）坚持跑步的第一步：爱上跑步。 在爱上跑步的13周里，通过13周跑步行走计划，可以让人连续跑10公里而不受伤。除了计划，《爱上跑步的13周》还介绍了跑步前的准备工作、跑步心理、跑步营养学、受...

漫谈各种跑步知识、资讯....帮助初跑者。

书中会结合心理学、生物学、运动学、哲学和经济学等学科，无死角的指出民间流传的对跑步的错误认知。拥抱科学的态度，其实跑步是一件令人上瘾的事儿。

通过跑步，你不仅能呼吸更多的氧气、心肺功能得到提高，身体的其他部位和器官也能得到充分的锻炼。1. 消除紧张感：慢跑可以分解肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素。2. “通风”作用：在跑步过程中，肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会增加。3. 促进健康：跑步可以促进白血球和热原质的生成，它们能够有效消除我们体内很多病毒和细菌。...

这是一个只说跑步的专辑大家好，从2015年因参加一场半程马拉松后引发的跑步之路，多年跑跑停停，始终对跑步没有科学的认识，所以今年静下心来好好学习，在本专辑众多文章中，你能看到有关跑步每个细节的科学方法及升级认识。

【关注公众号】:简爱跑步营（jianairun） 1.运动健康类书籍可下载，PDF供阅读，MP3供运动时收听。公众号首页回复书名自动弹出下载地址。 2.我收藏了2000本以上的运动健康类电子书，需要任何书都可以这公众号后台留言！看到第一时间必回！ 3.可以微博 吴栋说跑步，私信我运动健康的问题。...

#每天几分钟，运动更轻松##人生无常，笑得一场得一场#主播简介：广州GM5运动俱乐部教练、老广州陳任，为你粤语搞笑播报运动小知识。陳任教练姿势跑法Pose Method® Level 2认证教练比利时RSLab欧洲综合跑步专业I级认证教练广州市社会体育指导员跑步类（二...

人生自有诗意，让我们一起朗读古诗词，感悟古诗词中的美好。