刚吃饭人人人
无须自控力，三观最正的瘦身指南！希望你吃的东西是因为健康而不是因为便宜，是美味享受而不是因为贪吃，是补充营养而不是增加能量！
本周食材：白萝卜，藕，百合，荸荠，海参，木耳，苹果（保护肺部不受污染）食疗方：1.高血压：白萝卜+莴笋清炒2.懒惰性便秘：香蕉+火龙果+白萝卜榨汁3.清热解毒开胃健脾补益气血：藕+牡蛎+干虾煮汤4.清肺粥：百合+杏仁+大米5.清热解毒化痰消积：荸荠+海蜇头做汤药方：流感高热及原因不明高热：鸭舌草60g，淡竹叶30g，水500ml（大人小孩都可以用）答疑：1.反流性食管炎：禁食小米粥，高淀粉类的食物，高油脂类，高糖高碘类食品2.指甲月牙问题：因人而异3.指甲竖棱：休息不好，消化不好营养吸收问题4.心脏惊悸（半夜1-2点醒）：问题出在肺和肠道，消化系统，胆囊，关键是心情5.睡前喝奶问题：
生命许多的挣扎和痛苦，源于过度执着于想要的事物，对于可能造成问题的事情却充满恐惧。正念允许通过自我检视和思考其它可能性，来放下一部分挣扎，实现更自在的人生。正念适用于所有人，我们只需停下来，培养觉知，感受当下。无论目前你有哪些饮食或者体...
好好吃饭，吃对了少生病，生病了这样吃。
《学会吃饭》能改变你和食物的关系，你和你身体的关系，你和你内心的关系，以及你和你的生活的关系
自我虐待减不了肥，心理暗示才是王道~“食物界的福尔摩斯”风靡全球的奠基之作，正在引领“无意识瘦身”潮流~
《好好吃饭～》是一档治愈温暖的下饭栏目。主播小肠是食品科学与工程硕士，9年食品行业摸爬滚打经历，同时也是高级公共营养师、健康饮食科普up主，平衡膳食和健康生活的实践者；主播小堵是Top美食自媒体的前主编、WEST品酒师、茶叶评审师，爱吃也会吃，AKA...
从现在开始《人人学音标：一生必学的英语发音入门书》不仅让你从中学会48给国际音标的地道发音，而且还让你学会16个实用发音技巧，让口语说得个更地道、更流利。执行主编：李娜 编委会主任：秀昂 申录编辑：Victoria R.Jari（美）Ashley Scripka （美）
本号不定期进行直播，跟大家聊军事历史方面的知识，感谢大家！
人人学音标：一生必学的英语发音入门书可点读零起点英语发音入门，英语口语基础学习，外教原声视频讲解、幽默漫画！作者:耿小辉 (美)杰瑞 昂秀外语教学研究组等出版社:中国对外翻译出版公司出版时间:2012年07月...
想象一下，如果你可以不必经过挣扎、不必放弃最喜爱的食物、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯，享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来，就能成功减重，这会有多自在？正念饮食法会引导你达成这个境界。正念指出，生命许多的挣扎及痛苦，源于过度执着于想要的事物，对于可能造成问题的事情却充满恐惧。本书通过一套实证有效的方法，帮读者通过书中的33个饮食训练，重新认识自己的身体，重新认识自己的情绪，重新认识自己的欲望，找回心灵的平静，剔除错误的...
【强烈推荐：王一德逐句解读《金刚经》新品上线，特惠价68元】感觉身体被掏空的职场人类，你是否厌倦了朝九晚五无聊等死的上班生活？精神麻痹的时代空心人，每日劳苦，似乎生命中只有车子房子票子，被物质世界裹挟，你是不是被金钱和欲望冲晕了头？想收获...
吃对食物，调理身体。
2014发行第一集节目，发生了许多翻天覆地的改变，我不知道我这么爱播，已经播了两千多日子，行走40个国家，在西班牙成为了播客教练！这个专辑是希望鼓励更多的朋友开自己的播客，打造自己的个人品牌，说自己的故事，用声音打开自己和世界的无限机遇！FB粉...
有益的钝感就是⼀种才能，⼀种能让⼈们的才华开花结果，发扬光⼤的⼒量。“领悟”这东西，好似口香糖，你在心里口里嚼了又嚼，最后吐出来的都是失了味的，那最完全的味道只有嚼的人才知道。关于钝感力的初认知、畅想和感悟，希望每个人都多一些钝感，在平...
