刚刚吃饭呀
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机遇来了，并不是每个人都能抓住。除了不确定因素外，最大的区别就在于自身素质。没有谁生来就能担当大任，都是从简单平凡的小事做起。人最先衰老的不是容貌，而是那份不顾一切的闯劲和坚持。对于一个人来说，一生是积累四样东西：金钱、经验、资历、资源。
诗意地描述，诗意的态度，诗意的生活。
0~3岁的婴幼儿非常需要父母的积极关注，父母看见孩子的需求并及时回应孩子，有利于孩子的安全感建立。作者从神经科学和心理学角度出发，揭示婴幼儿的心理秘密，告诉家长和幼儿教育工作者如何有效回应孩子。网络爆火的“摆烂带娃专治不服”“90后敷衍式育儿...
一个人，刚刚好，是你可以一个人精彩，也可以两个人辉煌，是你既能做好和对方一直走下去的打算，也做好对方随时要走的准备。本书是今日头条情感励志领域人气作者梁知夏君首部治愈作品，帮助新一代元气青年摆脱依赖，保持独立，不因失去而低落，不因未来而彷徨。当你找到一个人刚刚好的状态，你就能万事绰绰有余，余生神采奕奕！
本周食材：白萝卜，藕，百合，荸荠，海参，木耳，苹果（保护肺部不受污染）食疗方：1.高血压：白萝卜+莴笋清炒2.懒惰性便秘：香蕉+火龙果+白萝卜榨汁3.清热解毒开胃健脾补益气血：藕+牡蛎+干虾煮汤4.清肺粥：百合+杏仁+大米5.清热解毒化痰消积：荸荠+海蜇头做汤药方：流感高热及原因不明高热：鸭舌草60g，淡竹叶30g，水500ml（大人小孩都可以用）答疑：1.反流性食管炎：禁食小米粥，高淀粉类的食物，高油脂类，高糖高碘类食品2.指甲月牙问题：因人而异3.指甲竖棱：休息不好，消化不好营养吸收问题4.心脏惊悸（半夜1-2点醒）：问题出在肺和肠道，消化系统，胆囊，关键是心情5.睡前喝奶问题：
《好好吃饭～》是一档治愈温暖的下饭栏目。主播小肠是食品科学与工程硕士，9年食品行业摸爬滚打经历，同时也是高级公共营养师、健康饮食科普up主，平衡膳食和健康生活的实践者；主播小堵是Top美食自媒体的前主编、WEST品酒师、茶叶评审师，爱吃也会吃，AKA...
自我虐待减不了肥，心理暗示才是王道~“食物界的福尔摩斯”风靡全球的奠基之作，正在引领“无意识瘦身”潮流~
《学会吃饭》能改变你和食物的关系，你和你身体的关系，你和你内心的关系，以及你和你的生活的关系
好好吃饭，吃对了少生病，生病了这样吃。
生命许多的挣扎和痛苦，源于过度执着于想要的事物，对于可能造成问题的事情却充满恐惧。正念允许通过自我检视和思考其它可能性，来放下一部分挣扎，实现更自在的人生。正念适用于所有人，我们只需停下来，培养觉知，感受当下。无论目前你有哪些饮食或者体...
不攀附，不将就，不妥协，做最好的自己，做最真实而珍贵的自己，就是最幸福的女人。
面对生活上的压力，从容、不慌不忙，才是我们应有的态度
本书是一本女性话题书，写给在生活中找不到自己明确定位的女孩。书中涵盖了成长、修养、爱情、婚姻、家庭、事业等诸多方面，用小故事讲述大道理，故事取材真实，贴近生活。
曾经有人问我，如果可以重来，我还会不会跟他在一起，我如果说，已经重新来过了呢，给我造梦让我追求幸福的那个人，我不知道你现在哪里？但我还是要在这里。感谢你！正是因为你的鼓励，才让我意识到，幸福不存在犹豫，有机会就要勇敢做选择。毕竟生命只有...
用一颗安静自持的心去敌外界声色犬马
《做一个刚刚好的女子》是一本献给所有女性的生命化妆书。在本书中，女性能看到自己的影子，也可以找到帮助自己提升魅力指数与挖掘成功资本的良方。女人的一生，就是与各种角色共舞的一生，而不管角色如何变换，女人想要活出精彩，就必须要保持自己独特的...
想象一下，如果你可以不必经过挣扎、不必放弃最喜爱的食物、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯，享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来，就能成功减重，这会有多自在？正念饮食法会引导你达成这个境界。正念指出，生命许多的挣扎及痛苦，源于过度执着于想要的事物，对于可能造成问题的事情却充满恐惧。本书通过一套实证有效的方法，帮读者通过书中的33个饮食训练，重新认识自己的身体，重新认识自己的情绪，重新认识自己的欲望，找回心灵的平静，剔除错误的...
