主食健康吃法东问西答

，我是医生，但是我也喜欢喜马拉雅这个平台，刚好借用这个平台，为朋友们针对健康问题答疑解惑。朋友们可以在评论区留下你们的问题，然后我来进行回答...

人究竟为什么而需要食物？只是为了填饱肚子？还是为了享受美味？亦或是你只是为了吃而吃？ 食物是指能满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。既然食物是为了生命的延续，那究竟是谁需要食物呢？归根结底，是身体中约40-60万亿的细胞需要食物。通过摄取食物中的营养素，才能让这些细胞各司其职，保持良好状态。 细胞在发挥不同作用的同时，需要的营养素也不尽相同。红细胞偏好铁元素，骨细胞偏好钙、维D，肌细胞倾向钙和镁，神经细胞则选择钠、钾…… 你知道的，...

辨清体质选对吃法：多吃凉性食物，滋阴清热安心神热爱中医，专注亚健康管理，欢迎咨询+薇

把养生融于日常生活，让养生不再是负担！！讲师：迷罗中医学专业，国际中医针灸师，健康管理师，儿科“臣字们学术流派”第七代传人。国家人社部授予国家高级瑜伽导师，北京大学国际女企业家研修班主讲师，首都保健营养美食学会全民健身公益活动健康大使，...

新婚夫妻，准备制定造人计划，却不懂得如何做好备孕期的饮食改善？年轻孕妈，想要长胎不长肉，却没把握怎样同时满足自己和宝宝的营养需求？爱美人士，立志窈窕大变身，却不知道如何制定适合自己的健康饮食计划？精致宝妈，听取很多育儿经验，却跟不上自家神兽的成长速度和挑食指数？职场精英，受够亚健康困扰，却不擅长怎样高质高效的完成自己的健康项目？中老年人，慢性病渐渐来袭，却不知晓如何改善饮食、挑选保健食品？……您是否也被上述问题困扰着？如何知道自己每天吃的对不对、搭配合理不合...

    应酬多，工作忙还想身体不变差，学会吃饭就是最简单高效的方法。真正的营养不是让你越吃越少，而是越吃越丰富；不是限制你的食欲而是用科学的搭配满足你的食欲，成就你的健康。这个系列节目希望给你最简单易懂最易操作的营养学知识，帮你收获健康的同时还能享受美食。

“无问东西”是一档教育泛谈话类节目，旨在从东西方不同角度观察教育的差异与独特之处。

《谷物大脑》（Grain Brain）声称根据“进化理论、现代科学和生理学”，谷物以及水果和其他碳水化合物能对大脑造成永久的伤害，会导致阿尔茨海默病、慢性头痛、失眠、焦虑、抑郁、癫痫、运动障碍、精神分裂症、注意缺陷多动障碍等各种与大脑相关的疾病，而...

齐鲁晚报·壹点音频上线人文专辑《不问东西》，由华南理工大学教授刘小程主笔，专业播音员录制。欢迎跟随大学教授漫溯东西方人文，一起读点历史、写点文学、发点乡愁、爱上文字...

帕德里克·霍尔福德是世界健康和营养领域中的领导权威之一。他毕业于英国约克大学，是“最佳营养学”创始人，英国国民健康计划首席营养学家，曾经师从营养学领域的先驱，两届诺贝尔奖得主莱纳斯·鲍林博士。1984年。帕特里克先生创立了“最佳营养研究所”...

 关注身心健康，学会爱的艺术，启迪人生智慧；让爱和阳光滋润每一颗心灵！成为你人生的主宰，创造卓越人生价值。

您身边的心理学家和心灵守护天使，回答网友们关心的身心健康、家庭婚姻、亲子关系、爱的艺术、灵性成长方面的问题；解答偏僻入理、实用有效。关注身心健康，学会爱的艺术，启迪人生智慧；让爱和阳光滋润每一颗心灵！ 请您将您在生活中所需要的烦心事留言在...

“FM无问西东”在喜马拉雅正式上线啦！ “立德立言，无问西东”是清华校歌里的一句词，指在自己的领域探索时要打破局限和偏见，兼容并包。“无问西东”一方面代表我们的地理坐标，中国和美国，东方和西方（主播段彧和徐小妖都曾经留学美国，现在分别住在太平洋东西两岸）；另一方面也勉力自己要不断关注和学习东西方文化，突破狭隘，自由思想。 “风声雨声读书声声声入耳，家事国事天下事事事关心！”我们关注天下事，而且愿意分享，所以就有了这档谈话类节目，希望和对方以及所有的听众一起学习一起成长。也请志...

学习不生病的智慧，远离疾病品一杯香茗，专业聊养吧 静候您的光临，一起聊养生吧

大脑是人体的司令部，大脑乃至整个神经系统的健康至关重要，《脑健康百问》是一本专业科普书，内容涵盖有关脑的各个领域，包括大脑的保健，如何科学用脑、养脑护脑、如何在孕期做好脑保健，预防新生儿脑瘫发生、以及各个年龄层可能患有的疾病，常见病，多...

健康问杨宸，寻医导诊只需一步

这是个有特色的频道。马悟东老师是推广日常生活养生的专家，著有《细说防病治病三捷径》的保健书。他的养生强调自身，而不是罔顾身外。他是通过调整人的日常呼吸、精神、饮食和行为，来减少疾病，健康身心，达到健康长寿的目的。他所讲授的道理和方法，简单易学，方便适用，即学即效，很有推广价值。欢迎订阅 《细说防病治病三捷径》书籍与收听广播。

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