棠娜的健康问答集锦

新婚夫妻，准备制定造人计划，却不懂得如何做好备孕期的饮食改善？

年轻孕妈，想要长胎不长肉，却没把握怎样同时满足自己和宝宝的营养需求？

爱美人士，立志窈窕大变身，却不知道如何制定适合自己的健康饮食计划？

精致宝妈，听取很多育儿经验，却跟不上自家神兽的成长速度和挑食指数？

职场精英，受够亚健康困扰，却不擅长怎样高质高效的完成自己的健康项目？

中老年人，慢性病渐渐来袭，却不知晓如何改善饮食、挑选保健食品？

……

您是否也被上述问题困扰着？

如何知道自己每天吃的对不对、搭配合理不合理？

怎样解决自己的营养需求，或改善已经存在的健康问题呢？

专业的问题，交给专业的人士帮您解决吧~

作者：棠娜

从事健康咨询、科普工作十余年

曾任中英合资医院营养科负责人，护理学院客座讲师，电视台《健康早知道》、《辣妈学堂》节目嘉宾等

本张专辑是棠娜老师在社区问答，以及在直播间、评论区和私信回答问题的集合，方便提问的朋友回听，也供有类似疑问的朋友参考。

持续更新，欢迎留言提问~