养生菜与汤
大量学习者多年的学习证明:·凤凰梧桐艾灸理论是建立在更高一层次的理论体系·其疗效有独一无二的庞大专有案例库作为学习路径与明证·拥有最适合中国大众的学习培训方式，学必有成·凤凰梧桐专利艾灸器具功效卓著，无出其右者·内部专有远程咨询渠道支撑家...
科学乃养生之道，健康乃动力之源，在健康管理下让我们拥有无限可能！
本专辑将晦涩难懂的医学知识用通俗易懂的语言表达出来，让听众在休闲中了解健康养生知识，从而对自己的身体健康有所帮助。
国学养生由当代著名国学专家张其成先生首创提出，他认为：养生之道与儒、道、佛、医的道是一气贯通的。 他分别从中医学、易学、儒家、道家、佛家视角梳理国学养生的内容，出版五部国学养生著作，对国学养生概念的丰富和完善用功至深。
俗话说，人吃五谷杂粮，没有不生病的。我关注医学和养生有几十年了。也有一般人接触不到的比较高大上的方法！！非药物的自我疗愈的方法，有运动方法，有意识方面的方法。我积累了好多养生知识去疗愈自己，也积累了身边人的成功经验等。喜欢养生的朋友可以...
喜欢中医的我终于找到了一个可以分享我喜欢的中医内容 希望找到志同道合的朋友
根据疾病与健康的关系，介绍相关的健康养生知识。
国学与养生，从未分离过的好朋友。良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康地生长、发育；不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。
欢迎交流访问，继续交流请添加关注微信号：正荣易道文化论坛 研究学习传统医学在周易八卦，阴阳五行学说启迪下所形成的养生理论，结合现代医学，介绍了影响健康和寿命的“生物钟”及“寿命钟”等，使人明了得病的原因和祛病的机理基础上，掌握自我养生保健的钥匙。既讲人体“硬件”（五官四肢和五脏六腑）的自我颐养，又讲了人体“软件”（精、气、神）的自我养护，使人们在了解自身脏器机理和功能的基础上，掌握自我养生保健的钥匙。
不同的蔬菜、水果，所含的营养也有所不同，了解一些相关的知识，有助于帮助我们吃得更健康、营养。
持续的失眠会导致肥胖、糖尿病、高血压，甚到心肌梗死的发生。正常人在睡眠时分泌的生长激素是天的5-7倍。每天睡眠不足4小时的人死亡率是正常人的2.8倍，充足的睡眠有利于延长长寿。廖老师：专注亚健康调理| 国际高级营养师 | 国家健康管理师 | 研究中医多...
卡萝林Carol 老师是台湾EFT&NLP情绪疗愈的先驱之一。她在心灵疗愈、情绪排毒和潜能激发专业上有相当不错的成就。著作包括《你很好，不要被情绪伤到》、《 EFT情伤疗愈，找到全新的自己 》、《EFT 情绪疗愈－10分钟情绪排毒敲打操》。相关著作《提高你的自...
中国人自古就崇尚“天人合一”的自然法则，古时把一天划分为十二个时辰，每个时辰相当于现在的两小时，所以在古代以及现代传统中医自然疗法有12时辰养生法，十二时辰和我们的五脏六腑以及经络密切相关。自古医茶同源，根据时辰和体质的不同，选择合适的茶品，帮您散郁气，驱病气，舒筋活络。申时，每天下午3-5点，这时人体的膀胱经当值，膀胱经是人体最长的经络，它从我们的睛明穴来到头顶，再穿过我们的后背，到达脚底，膀胱经是身体排毒的总通道，此时如能为身体补充有自然能量的茶汤，参与体液循环，与身体充分结合、渗透、发散、排毒，从而达到平衡身体和情绪的最佳生命状态，所以喝申时茶，是一种顺应自然规律的饮茶方式。茶叶选用经过存放之后趋于温和平衡的茶叶，可以选择冲泡、煮茶、瀹饮等方式。正襟危坐，用“腹式呼吸法”热饮，喝茶至全身发热且微汗，以达到平津润燥，排毒祛湿，安顿心神等修身养性的作用。我们结合唐代茶仙卢仝的《七碗茶歌》来品饮，他将喝新茶时每一杯的身体感受用诗句描写出来，帮助我们对应自己的感受，在大约40分钟的时间里，热饮七杯平衡的茶汤，每杯大约60--70毫升左右，茶汤温度尽量保持在能入口的最高温度下喝完，连续喝7杯，大约500ML的茶汤，参与体液循环，给身体和情绪做减法。中医常说：痛则不通，通则不痛。当经络不通或血管堵塞，会造成淤堵，就会有疼痛或者疾病的产生，中医强调“未病先治”，利用申时膀胱经的排毒作用，在申时大量喝茶，结合呼吸和茶的药理作用，让肾脏充分接触水份后能更好的去排毒。在呼吸放慢的时候，我们会慢慢感觉到热，当喝下茶汤的时候，会加速血液循环，随着1-7杯茶汤的循序渐进，身体各个部位做出反应，最终身体的毒素会通过汗液排出体外。喝申时茶运用了调身、调息、调心的方法，让心静下来，了解并发现自己身体的内在状况，从而来调理身体。
五志是指喜、怒、思、忧、恐五种情志的变动。《黄帝内经》认为情志的变动和五脏的机能有关，心志为喜，肝志为怒，脾志为思，肺志为忧，肾志为恐。五志分别归属于肝、心、脾、肺、肾五脏，五脏又分别主筋、脉、肉、皮毛和骨五体，五志与五体均为五脏功能活...
掌握保养身体的健康要诀解读顺应四时的养生智慧国际高级营养师，国家健康管理师，中医执业药师，研究中医多年独创“四步一体食疗法”，专注亚健康调理
养生健康
道学百问……中华文化文明延绵，五千年而不衰，自伏羲根据河图洛书而画八卦，神农尝百草，黄帝定礼仪，创文字，定干支，制乐器，教导百姓播种五谷等。至此，我国古文化已经形成，并伴随着华夏文明，延续到了夏商周时期，夏商周是我国古文化，古文明最为鼎盛，繁荣的时期，到了周文王时，他又根据阴阳变化四时更替，将这一古文化演变为周易…………
《智慧养生与禅》 禅修是人净化自我意识的践行内容，是内求诸己而涤除玄览的修养过程。棒喝也是禅修的一种方法，既在当下透视真我，于顿然了悟之际起觉，从而呈现根本实相的净寂明慧，并豁然开朗——哦，原来顿现实相智慧的境界是那样的至简至易…… 本书概要 《智慧养生与禅》分为智慧棒喝篇和智慧功夫篇。 『智慧棒喝篇』——觉悟智慧，是整个人类的共同追求，可是千百年来，人们不是陷于以识为智的误区，就是落入神玄奇幻的泥沼。那么对于人的根本智慧，如何明其理、证其本？千年前的开智法——当头棒喝，又是怎样在今天重现其神奇魅力的呢？『智慧功夫篇』——其实要践行见证觉悟智慧，需要于社会生活中学习如何做人，需要于行住坐卧的过程中应对好不同人、事、物之间的相互关系，即于点滴细行的每个当下做到合理合度地处事应物。只有这样才能符合做一个身心健康的人、做一个与自然及社会和谐共存的人、做一个自觉觉他而利人利已的人的基本要求。这样的智慧人生，需要脚踏实地的生命活动实践与实证，需要明师通过以心印心、手把手的传承教育方式来达成。当头棒喝的开智顿悟之法，不仅仅只是展现轰然中开的生理聚变，更有直指人心的智慧力量！
中医调理食疗家庭保健综合性养生
养生之道，在于平时的点点滴滴，说到养生的话，一定要从饮食方面去做，可以多吃蔬菜水果，含有丰富的维生素等人体所需的矿物元素。可以逐渐的使身体得到优化。更有效的生活方式越强化身体的免疫系统，减少疾病的发生，促进人的身体健康。
人的一生，没有什么比健康长寿更为重要了。懂得饮食养生之道，掌握我们健康的主动权，让自己和家人都能够健康，这是人生幸福的基础需求。本课程从食疗、养生、中医、易学、道学的多个层面，为我们阐述养生的原理和方法，让我们透彻掌握身心健康的法则，感...
爱美之人人皆有之，而真正的美是“清水出芙蓉，天然去雕饰”的，它是一个人身体健康，心灵纯真的体现。 让我们跟随唐略老师的脚步，回归自然之美...
