这是一本马克.海曼博士有关功能医学的书,有点像教科书的感觉,讲的很全面,原理、症状、解决方法都有说明,读时经常会有“原来是这样”的感叹!
生活环境、生活方式、饮食、心情都是影响健康的重要因素,也是纠正不健康状态的重要途径,不仅对大脑如此,对全身亦是如此。
文中有些部分是英文的表述方式,不过完全不影响想要传达的内容,只是习惯不同而已。
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打开“超健康”之门修复心情,从修复身体开始身体-大脑,是一个独立、动态、双向的系统,一个要素的状况对另一个要素有着巨大的影响。也就是说,修复了身体,就能修复大脑...
毅力与现实的残酷为了好身材我也曾努力过,只是...有点懒而已好看的衣服穿不了爱吃零食而已不想跟瘦子合照爬楼梯有点累而已喝水都能长肉不敢露腰而已不敢发朋友圈...
中医人郭亚宁,早年毕业于陕西中医药大学,从事中医大健康事业30余年,专业于健脾养胃,她集大半生经验,继《大白话说中医》后,又一力作《吃出健康》,欢迎大家收听!