会吃饭的阿龟
想象一下，如果你可以不必经过挣扎、不必放弃最喜爱的食物、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯，享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来，就能成功减重，这会有多自在？正念饮食法会引导你达成这个境界。正念指出，生命许多的挣扎及痛苦，源于过度执着于想要的事物，对于可能造成问题的事情却充满恐惧。本书通过一套实证有效的方法，帮读者通过书中的33个饮食训练，重新认识自己的身体，重新认识自己的情绪，重新认识自己的欲望，找回心灵的平静，剔除错误的...
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《学会吃饭》不仅是一本关于饮食的书，更是一本关于生活的智慧书。它教会我们如何通过正念饮食改善生活习惯，提升生活质量。书中提到的正念饮食方法不仅适用于饮食，也可以应用到生活的其他方面，帮助我们更好地面对生活中的各种挑战。这本书通过正念饮食...
作者简介：【美】珍•克里斯特勒美国印第安纳州立大学心理系荣誉教授，正念饮食觉知训练创始人，正念饮食中心共同创办人。珍•克里斯特勒在三十年前，于耶鲁大学攻读博士时，开始对以静坐为方法的饮食障碍及减速重治疗产生兴趣。她对正念的应用更加充实了正念饮食的临床实证基础。【美】艾莉莎•鲍曼畅销书作家，专业撰述人，“幸福快乐生活计划”创办人。
《好好吃饭～》是一档治愈温暖的下饭栏目。主播小肠是食品科学与工程硕士，9年食品行业摸爬滚打经历，同时也是高级公共营养师、健康饮食科普up主，平衡膳食和健康生活的实践者；主播小堵是Top美食自媒体的前主编、WEST品酒师、茶叶评审师，爱吃也会吃，AKA...
自我虐待减不了肥，心理暗示才是王道~“食物界的福尔摩斯”风靡全球的奠基之作，正在引领“无意识瘦身”潮流~
好好吃饭，吃对了少生病，生病了这样吃。
本周食材：白萝卜，藕，百合，荸荠，海参，木耳，苹果（保护肺部不受污染）食疗方：1.高血压：白萝卜+莴笋清炒2.懒惰性便秘：香蕉+火龙果+白萝卜榨汁3.清热解毒开胃健脾补益气血：藕+牡蛎+干虾煮汤4.清肺粥：百合+杏仁+大米5.清热解毒化痰消积：荸荠+海蜇头做汤药方：流感高热及原因不明高热：鸭舌草60g，淡竹叶30g，水500ml（大人小孩都可以用）答疑：1.反流性食管炎：禁食小米粥，高淀粉类的食物，高油脂类，高糖高碘类食品2.指甲月牙问题：因人而异3.指甲竖棱：休息不好，消化不好营养吸收问题4.心脏惊悸（半夜1-2点醒）：问题出在肺和肠道，消化系统，胆囊，关键是心情5.睡前喝奶问题：
朗读者序 | 褚笑作为一名主持人，减肥是我的基本功课，但矛盾的是，我又是一个极其热爱美食的人。我有过长期的节食经验。我经常飞快变瘦，然后又很快复胖，比以前还要胖。这让我下定决心开始研究食物，我不想一辈子吃奶昔和其他代餐食品，不想催吐，也不想...
请仔细核对以下选择题，看看是你是否有这种情况。1、你是否带孩子很忙？常常没时间学习？每天只需要听10分钟，就像对话一样告诉你。2、是否听了很多课，道理你都懂，但还是不知道怎么做？这次针对每个问题的解决方法，拆分成了3个执行步骤，一学就会。3、你学会了，但是跟孩子说的时候还是不听？对应的12套漫画作品，让你可以跟孩子一起学习。......
乙肝传播途径复杂，外界环境成传播隐患？《在外面吃饭是否会感染乙肝》系列专辑带你揭秘！作为一名医术高超的中医西医爱好者，我运用丰富的临床经验，用幽默风趣的语言，带你了解乙肝传播途径，教你如何在外就餐时防范乙肝感染。实用科普，轻松学乙肝知识...
吃对食物，调理身体。
您可能经常读到关于如何取得成功的文章，有些文章的标题难免有博人眼球之嫌，比如：“想知道能够改变你生活的5个简单步骤吗？”事实上，真正的成功可不像标题写得那么简单。而与这些“标题党”不同，《刻意选择》给您提供的都是一些切实有效的建议。罗希特...
非原创
人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌。大家一起好好吃饭吧耶！多多吃饭长身体，快快乐乐地过每一天
搬运，不喜勿喷
