十分钟的雨
“冥想与宗教无关，它只是一种安顿身心、获得真正快乐的工具。”“每天只要十分钟，不影响你的日程安排。”“不需要寻找安静的地方，随时随地都能练习冥想。”“冥想并非清空头脑，而是不加评判地观察内心。...
运用2个基础、14个练习、29个工具，让我们成为正念父母，让我们的孩子学会幸福的方法。
超过两千万人将冥想奉为 有效的缓解压力和精神疲劳的治疗方法。200位 领军人物中，超过80%都有每天做冥想练习的习惯。苹果、谷歌、英特尔均为员工提供冥想课程，将其视为成功和创新的关键。...
不仅为你提供了在生活中变得更有觉知的基本步骤，也告诉了你如何提升整个家庭的正念觉知能力。有趣而又富含教益的叙述，你和你的孩子将学会全新的生活方式：活在当下，抛却评判和期许，完全接纳自我和他人。而通过强健孩子的心理，未来社会发展的方向将更加积极健康。播讲：童童（心理咨询师）
十分钟冥想
区块链技术的迅猛发展，让不能身处这个领域的每一个平常人，都有一丝恐慌，怕被这个滚滚向前的巨轮碾压。每天十分钟，带你进币圈，就是为平常人的你、我、他所细致设计和精心打造的。在这个简洁明了的语音节目中，没有高不可攀的专业名词、没有深不可测的...
安迪·普迪科姆擅长运用精妙比喻帮助你理解冥想的精髓，带领你学习一些简单易学且非常有效的冥想方法，将其融入你的生活、工作和内心。每天给自己十分钟，就能给生活带来巨大变化。从《十分钟冥想》开始，爱上冥想，拥抱清醒、平和与快乐。
科学研究证明，冥想在缓解疼痛，减轻焦虑，提升深度思考能力等方面有非常明显的帮助作用。对于冥想初学者来说，这是一本极好的入门书，能够帮助你厘清误区，正确理解冥想，并且手把手教你进行基础的冥想练习。
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标题:《10分钟冥想:简单易行的心灵之旅》简介:亲爱的读者，欢迎您踏上这场简短而深刻的冥想之旅。《10分钟冥想》是一本为忙碌生活量身打造的冥想指南，旨在帮助您在仅需10分钟的短暂时间内，找到内心的宁静，提升专注力，并培养积极的生活态度。每天，我们...
十分钟冥想，安迪 普迪科姆 著我把这本书转换成有声书的目的是，虽然人是群居的，但在这个以消费物质为主导的社会当中，很多人还是容易疲惫的，也容易孤独的，尤其每天需要处理的信息量越来也多的情况下，更需要回血，和正念的引导，希望通过我的声音和这...
十分钟，其实很短。但是坚持不懈可以成就大事。听国学很多了吧，有爱上国学的吗？听掌柜给你说说国学，说说我心中的爱与恨。
《十分钟冥想》是一本关于冥想和身心灵健康的实用指南，适合所有想要开始或提高冥想技巧的人。以帮助你解决心中疑虑，让你从冥想中轻松获益：“冥想与宗教无关，它只是一种安顿身心、获得真正快乐的工具。”“每天只要十分钟，不影响你的日程安排。”“不...
你有没有遇到过下面这些情况？如果有请在心里默默打钩：口1、被身边的某个人或者某件事打动，突然觉得自己好像该考虑一份保险了？口2、宝宝是全家人的心肝宝贝，一定要给宝宝买个保险以防万一！口3、身边卖保险的太多了，也太烦了，各说各的，到底该信谁的？口4、保险产品五花八门，自己根本看不懂，也没时间去研究厚厚的合同！口5、不就是买个保险么，怎么这么麻烦？如果上面的问题：您一个也没有：那么恭喜你！保险知识充足，你的人生从此再无意外。毕竟没有预想到的事情才叫意外，而早有准备的，都...
为让朋友们能够在繁忙的工作之余，修炼真正意义的原生内观，我把七天的内观课程，利用有机的方式进行分解，每次二十分钟，让朋友们每天做一点内观， 最后的效果也非常好。
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有目的地生活实现自我创造你的传奇当一个你真正想当的男人
《十分钟冥想》是一本旨在帮助读者在忙碌的生活中找到内心的平静和宁静的书籍。通过浅显易懂的语言和生动形象的比喻，作者安迪·普迪科姆带领读者走进冥想的世界，帮助读者了解冥想的好处，掌握冥想的技巧。这本书强调了冥想作为一种古老的修行方式，可以...
本专辑主要播讲《十分钟冥想》的内容。作者介绍：安迪·普迪科姆，冥想及正念专家。从小就接触冥想，20岁出头时决定从大学辍学，去喜马拉雅山区修习冥想。这开启了一段长达10年的人生旅程，他走遍了世界，一度皈依佛门。2004年还俗后，他返回伦敦，在舞蹈...
