周念

正念之旅

这本书让我们了解如何正确的看待抑郁症，了解抑郁产生的一些心理状态；然后去真正的面对和接受他，最后通过正念的练习方法找回自己对身体的感受，对外界事务的真实的感觉，去忽略抑郁带来的负面情绪；正念练习的方法可能看上去简单或者无聊，但是只要你去...

第8周开始，自由组合各音频，个性化练习。组合音频，需要安装喜马拉雅APP，并下载所有音频，然后就可以手动删除和调整顺序，实现自由组合。

三条的直播周年纪念，一年一个脚印

正念，点亮心中那盏灯，这是对当下温柔的觉察，是每个人都具备的能力，遗憾的是，对多数人而言，正面并没有得到系统化的开发和运用，正念就像一盏内心之灯，当它不被了解和和培育时，只能发出微弱的光芒，甚至没完全没有被点亮 了。在科技和物质生活高速发...

鲁迅在那个混沌的时代里燃烧自己，为千万中国人照亮黑暗中的路。毛泽东曾这样评价鲁迅：“鲁迅的骨头是最硬的，他没有丝毫的奴颜和媚骨，这是殖民地半殖民地人民最可宝贵的性格……鲁迅的方向，就是中华民族新文化的方向。”鲁迅就像秋天中的一片落叶，化...

自娛自樂之 琴曲清歌...

2013年的圣诞对于青春东航来说是个不平凡的日子，从这一天开始，青春东航的全新语音栏目“听说”正式上线啦~~转眼到了2014的圣诞，这一年，是“听说”成长和蜕变的一年，也感谢所有陪伴“听说”一路走来的粉丝们、主播们和青春东航的工作人员们，让我们共...

八周正念冥想练习

基于牛津大学正念中心开发的正念认知疗法八周课程练习引导语，包含介绍，身体扫描，觉察呼吸静坐，呼吸与身体的静坐，无拣择的觉察静坐，正念行走，正念伸展，应对困难的静坐，三步呼吸空间等练习

QQ炫舞九周年音乐纪念专辑

彼岸就是让自我融入时空中，虽然找不到自己，但整个情境没有哪一部分不是自己。

在伟大领袖毛主席诞辰130周年之际，我们纪念并深切缅怀，感念他的丰功伟绩，为中华民族和中国人民所创，怀念他的万世恩情，为华夏民族子孙的千秋万代，无愧今天的使命担当，不负明天的伟大梦想！伟大领袖毛主席 万岁！

1818年5月5日，卡尔·马克思诞生于德国特里尔。200年风云变幻，200年沧海桑田，今天，他的思想已经成为一种世界语言，指引着人类追寻理想社会的脚步。在这样一个特殊的时间节点回望这位思想巨人，对中国和世界都显得格外重要。人民日报为纪念马克思诞辰200...