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卡巴金博士风靡全球的正念冥想练习让你的焦虑得到缓解与平复的最好办法
八周正念冥想练习
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跟随引导音频进行正念冥想练习不容易走神或困顿,是初学者很好的辅助冥想工具。常用正念冥想方法主要关注呼吸冥想,身体扫描冥想,视觉冥想等,这里收集了不同方法,不同长...