强势缠爱权少情难自控

幸福与否，由我们的情绪决定。懂得把“处理问题”放在“发泄情绪”的前面，就明白了“看上去很差”和“真的很差”是两码事。因为情绪成熟度变了。尝试理解自己的情绪，找到情绪背后的原因和问题，学会既顺畅又克制地表达情绪，另一个，则是观察和理解别人...

了解自己，掌控自己，了解世界，掌控世界。自控才能自如，走向成功的第一步是要真正成为自己。

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日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~ 【内容简介】 现代都市下，顾温凉的人生陷入了一场错综复杂的风暴。曾是恩爱夫妻的她与唐彻因误会离婚，背后隐藏着怀孕的秘密。在舆论与现实的夹缝中，温凉邂逅了白凯杰，他的势利如同荆棘，而小三周思雅的...

智商越高的人越容易患情绪性疾病，医学证明76%的疾病都是情绪性疾病。管理好自己的情绪，于己于人都很重要。

如需心理咨询请咨询18603591237（微信同号）为什么有些人一直很幸福，而有些人却一直过得很不幸呢？当忧郁、不安、悲伤、愤怒等负面情绪来袭，你的心为什么不受自己的控制？因为，情绪也是一种习惯。只要塑造出幸福的情绪路径，再多的心理问题，都会迎刃而...

作者是医学博士，心理学家。在美国教育广播电台开办最受欢迎的心理健康讲座。

让自控成为一种习惯，这并不难，这个过程的核心是专注。比如，当我们忘我地投入工作时，我们可能会忘掉饥饿。如果我们经常保持这种状态，也就不难形成习惯。自控力本身就是融入我们生活的各个方面的，如果我们将运用自控力这种习惯从“有意识的”变成“无...

自控力，即自我控制能力。指一个人对自身的冲动、感情、欲望施加控制，是一个人自觉地调节和控制自己行为的能力，是一个人成熟度的体现。自控力强的人，能够冷静地对待周围发生的事件，有意识地控制自己的思想感情，约束自己的行为，成为驾驭生活的主人。...

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你不是迷茫，而是制止力不强

《自控力》一书以凯利·麦格尼格尔博士在斯坦福大学继续教育项目开“意志力科学”为基础，吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。作为一名健康心理学家，凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。

斯坦福高效使用的25堂心理学课

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自控力是一个人成熟度的表现。没有自控力就没有好习惯，而没有好习惯就不会有好的人生。

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