程门失火殃及池瑜

人，无法选择出身，但可以选择人生。身为农民的他用辛勤汗水浇灌理想之花，并没有觉得自己白屋寒门低人一等。可是，面对跌宕起伏的命运和一连串的不白之冤时，他选择甘愿沉沦还是奋起抗争？纵然太阳消失，世界灾难四起，压垮人的最后一根稻草不是自然浩劫...

本书由艾扬格大师长女吉塔·S·艾扬格著，蔡孟梅...

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序列内容来自《艾扬格瑜伽入门》，作者：吉塔·S·艾扬格序列语音及讲解：刘佳 艾扬格瑜伽Intro II 认证教师

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瑜伽不仅限于垫子上的练习，真的是是一种生活。瑜伽人应带着自足、平和、慈悲和爱去生活关照身体，做做瑜伽，建立起内心的力量，实现自性和悦、家庭和谐、人我和敬、社会和谐、世界和平

我是一个在上幼儿园的小朋友，我爱朗诵，希望大家有时间来听听，关注我，谢谢！！！

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简单的事情重复做重复的事情用心做

瑜伽是5000年的文化，传流至今已经被商业的健身模式掩盖了它真正的本质。希望通过本专辑的课程让更多的人了解瑜伽，让瑜伽成为我们生活的一种方式。

适当的瑜伽练习，有减轻身体和精神的紧张，改善血液循环，刺激神经系统，强化免疫系统，提高体内热量，增强柔韧性，调节呼吸，润滑关节等功效。初学者入门练习课程，体式相对简单，又不失锻炼效果，非常适合对瑜伽感兴趣的人群。

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