论语与养生
释究智，2002年，在青岛上建工学院期间，在山东青岛湛山寺皈依三宝，依止方丈明哲长老，进入湛山寺佛学院学习，赵朴初会长亲鼓励发四宏愿，精进学佛修行。2004年5月，依止沩仰宗第十三代照真大和尚，收入沩仰宗内室弟子。2007年2月，跟随唐密果信大阿奢黎去苏州太湖大学堂拜访南怀瑾大师，当月去看望病重的心密上师徐恒志老人，成为徐老最后一个弟子，受心密传承灌顶。当年出家。依止万行上师修习禅观。2010年，在无锡求法于唐密大成者持松上师惟一传承人超晔上师，...
喜欢中医的我终于找到了一个可以分享我喜欢的中医内容 希望找到志同道合的朋友
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欢迎交流访问，继续交流请添加关注微信号：正荣易道文化论坛 研究学习传统医学在周易八卦，阴阳五行学说启迪下所形成的养生理论，结合现代医学，介绍了影响健康和寿命的“生物钟”及“寿命钟”等，使人明了得病的原因和祛病的机理基础上，掌握自我养生保健的钥匙。既讲人体“硬件”（五官四肢和五脏六腑）的自我颐养，又讲了人体“软件”（精、气、神）的自我养护，使人们在了解自身脏器机理和功能的基础上，掌握自我养生保健的钥匙。
欢迎你走进心灵商学院，我们相信你通过学习应用，一定能够实现你的梦想与价值。纯一老师，欢迎学习交流：18293284509（微信同步）内容摘要： 俗话说：“民以食为天”随着社会的进步和物质水平的提高，人们开始从“吃饱”向“吃好”转变，认为不仅要吃饱，还要兼顾营养，吃出健康和品位。对于一日三餐的要求也有了大幅的提高，食物的营养成分越来越精细化。伴随着我们目前生存环境的不断改善，每日运动量的减少，导致越来越多肥胖症人群、亚健康人群、“三高”人群等的出现，人们越来越关注合理...
科学乃养生之道，健康乃动力之源，在健康管理下让我们拥有无限可能！
国学与养生，从未分离过的好朋友。良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康地生长、发育；不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。
俗话说，人吃五谷杂粮，没有不生病的。我关注医学和养生有几十年了。也有一般人接触不到的比较高大上的方法！！非药物的自我疗愈的方法，有运动方法，有意识方面的方法。我积累了好多养生知识去疗愈自己，也积累了身边人的成功经验等。喜欢养生的朋友可以...
国学养生由当代著名国学专家张其成先生首创提出，他认为：养生之道与儒、道、佛、医的道是一气贯通的。 他分别从中医学、易学、儒家、道家、佛家视角梳理国学养生的内容，出版五部国学养生著作，对国学养生概念的丰富和完善用功至深。
本专辑将晦涩难懂的医学知识用通俗易懂的语言表达出来，让听众在休闲中了解健康养生知识，从而对自己的身体健康有所帮助。
《论语》为何在几千年后的今天仍然值得借鉴？《论语》中又蕴含着那些人生哲理...
不同的蔬菜、水果，所含的营养也有所不同，了解一些相关的知识，有助于帮助我们吃得更健康、营养。
持续的失眠会导致肥胖、糖尿病、高血压，甚到心肌梗死的发生。正常人在睡眠时分泌的生长激素是天的5-7倍。每天睡眠不足4小时的人死亡率是正常人的2.8倍，充足的睡眠有利于延长长寿。廖老师：专注亚健康调理| 国际高级营养师 | 国家健康管理师 | 研究中医多...
值第七届孔子诞辰日人人读论语大型公益活动来临之际。每天早上6:50-7:30，由空中儒学大讲堂主办的特别访谈【我与论语的故事】正在举行，欢迎转发扩散！相约论语，文化中国！
五志是指喜、怒、思、忧、恐五种情志的变动。《黄帝内经》认为情志的变动和五脏的机能有关，心志为喜，肝志为怒，脾志为思，肺志为忧，肾志为恐。五志分别归属于肝、心、脾、肺、肾五脏，五脏又分别主筋、脉、肉、皮毛和骨五体，五志与五体均为五脏功能活...
中国人自古就崇尚“天人合一”的自然法则，古时把一天划分为十二个时辰，每个时辰相当于现在的两小时，所以在古代以及现代传统中医自然疗法有12时辰养生法，十二时辰和我们的五脏六腑以及经络密切相关。自古医茶同源，根据时辰和体质的不同，选择合适的茶品，帮您散郁气，驱病气，舒筋活络。申时，每天下午3-5点，这时人体的膀胱经当值，膀胱经是人体最长的经络，它从我们的睛明穴来到头顶，再穿过我们的后背，到达脚底，膀胱经是身体排毒的总通道，此时如能为身体补充有自然能量的茶汤，参与体液循环，与身体充分结合、渗透、发散、排毒，从而达到平衡身体和情绪的最佳生命状态，所以喝申时茶，是一种顺应自然规律的饮茶方式。茶叶选用经过存放之后趋于温和平衡的茶叶，可以选择冲泡、煮茶、瀹饮等方式。正襟危坐，用“腹式呼吸法”热饮，喝茶至全身发热且微汗，以达到平津润燥，排毒祛湿，安顿心神等修身养性的作用。我们结合唐代茶仙卢仝的《七碗茶歌》来品饮，他将喝新茶时每一杯的身体感受用诗句描写出来，帮助我们对应自己的感受，在大约40分钟的时间里，热饮七杯平衡的茶汤，每杯大约60--70毫升左右，茶汤温度尽量保持在能入口的最高温度下喝完，连续喝7杯，大约500ML的茶汤，参与体液循环，给身体和情绪做减法。中医常说：痛则不通，通则不痛。当经络不通或血管堵塞，会造成淤堵，就会有疼痛或者疾病的产生，中医强调“未病先治”，利用申时膀胱经的排毒作用，在申时大量喝茶，结合呼吸和茶的药理作用，让肾脏充分接触水份后能更好的去排毒。在呼吸放慢的时候，我们会慢慢感觉到热，当喝下茶汤的时候，会加速血液循环，随着1-7杯茶汤的循序渐进，身体各个部位做出反应，最终身体的毒素会通过汗液排出体外。喝申时茶运用了调身、调息、调心的方法，让心静下来，了解并发现自己身体的内在状况，从而来调理身体。
掌握保养身体的健康要诀解读顺应四时的养生智慧国际高级营养师，国家健康管理师，中医执业药师，研究中医多年独创“四步一体食疗法”，专注亚健康调理
