冥想听力好

我们的一生是一趟自我转化成熟完整自己的历程，生命中经历的每一个关卡，其实都是自我提升的良机。大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：9天财富观冥想给自己一个内在微笑，嘴角上扬，聆听每一个器官，每一个器官都在跟你诉说什么。每天可以给自己一些时间选...

正念”这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。是一种自我调节的方法。卡巴金(J．Kabat．Zinn)将其定义为是一种精神训练的方法。在这种精神训练中，强调的是有意识地觉察、将注意力集中于当下，以及对当下的一切观念都不作评判。因此...

冥想训练1、随息法：意念呼吸自然出入，心息相依，意气相随，不加干涉，叫随息。2、数息法：默念呼吸次数，从一到十到百，实者数“呼”，虚者数“吸”。3、听息法：两耳静听自己的呼吸声，排除杂念。4、观息法：如观者一样，去观察，体会自己的呼吸。5、止息法：通过以上任何一种方法的练习，久炼纯熟，形成一种柔、缓、细、长的呼吸。呼吸细若游丝，若有若无。称止息。也叫胎息。6、禅语入定法：（默念数遍）体会联想：“独坐小溪任水流”的意境。7、松静入定法：吸气时默念“静”字，呼气时默念“松”字。8、观心自静法：用自己的心去观看、体察、分析自己的思绪杂念，任杂念思绪流淌，不加干涉，久则自归于静。

冥想是为了帮助你，释放焦虑，让自己回到当下，活在焦虑中并无法帮助我们真正的处理问题，但却会让我们身心更加的痛苦...但只要通过冥想练习这段冥想引导，就能不断的锻鍊去释放焦虑。

安静的与内在呆呆的在一起，去走入内在，听听内在的声音

本书为您提供了一套如何清洗时间正面的方法。每一张都深入缠绵了，正面究竟是什么？如何快速简单的实践正面以及如何深化您的体验？本书在第一版的基础上增加了应对数字时代的挑战。职场基础，正面正面策略，控制上瘾等新的内容。通过阅读本书也会了解如何...

关注身体 与身体链接 与生命本源链接 找回本自具足的力量

通过冥想和自己在一起，感受呼吸，全然放松

冥想是瑜伽中最珍贵的一项技法，是实现入定的途径。一切真实无讹的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。修习瑜伽者通过瑜伽冥想来制服心灵（心思意念），并超脱物质欲念。感受到和原始动因（The Original Cause万源之源）直接沟通。瑜伽冥想...

你想拥有的，都在冥想中

收录张书慈老师在定静状态下引导的冥想，张书慈老师天赋深度心灵疗愈，声音自带疗愈能量，听了之后可能会想流泪，或感受到深深的爱，允许接纳整个过程，会自动进入生命疗愈过程，欢迎留言表达冥想的感受，张书慈老师看到有空会回复。

允许 放松 臣服 自然 爱 丰盛 美好

人类97%潜能未被开发 生活方方面面都跟心灵有关 本专辑由14年心灵导师运用心灵成长学+催眠学+心理疗愈的经验，专门录制的激发潜能、改变心灵的语音

静心

练习冥想：拥有精神的力量️感受呼吸：拥有生命的节奏，就是你生命的力量，生活遇到挑战，一下就能融化的感受感受心力：滋养心，感受生命美好通过练习：学习爱自己，走进内在练习舒适：内在舒适感受的体验找到自己的底色：微笑、温暖、爱在心里流动每天的...