冥想是为了帮助你，释放焦虑，让自己回到当下，活在焦虑中并无法帮助我们真正的处理问题，但却会让我们身心更加的痛苦...但只要通过冥想练习这段冥想引导，就能不断的锻鍊去释放焦虑。
节目(19)
切换顺序- 零极限冥想４句话（冰蓝版）看着冰蓝一起清理｜亚蒂丝引导｜夏威夷零极限疗法，四句话11530:00
- 步行冥想引导，google工程师的最高休息法｜亚蒂丝引导冥想行禅，动态冥想静心4730:02
- 强大的睡前冥想，每晚自我升级、自我改版，调整潜意识与意识和谐创造新的未来3920:32
- 失眠入睡引导冥想，睡眠冥想，柔和放松深层睡眠失眠放松帮助睡眠焦躁紧张7901:00:16
- 给忙碌的人，放松引导冥想，任何时间地点可以进行的冥想｜10分钟冥想引导4810:22
- 创建未来冥想，显化丰盛，帮助能量建立3630:00
- 1分钟引导冥想，极短冥想，入睡冥想晚上睡前冥想，快速平静使用4600:57
- 1分钟引导冥想，极短冥想，钢琴版，快速平静使用，冥想急救包3101:00
- 清除负能量冥想，静心和治疗音乐获得正能量, 舒缓音乐, 音乐治疗6609:43:11
- 森林王国冥想40分钟引导－提升能量引导潜意识净化‧情绪纾缓‧身心灵缓解情绪5555:50
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