儿童故事小兔跑步

跑步与意志无关，喜欢的事自然可以坚持！

【求关注+免费订阅】乖乖是只乖巧可爱的小兔子！她像每个小朋友一样对这个世界充满了好奇！让它和你一起成长吧！

科学哄睡《小兔兔睡不着》 本书以行之有效的心理学放松原理为基础，采用特殊形式的语言撰写，通过主播有技巧的演绎，帮助孩子甚至成年人在平静中安然入睡。 不管是在家里、幼儿园还是学校，本音频都适用。如果想达到最佳效果，在听本音频之前，可以让孩子...

听着音乐，感受自己内心，随着音乐节奏起伏，就能享受到曼妙的音符所带给我们的快乐。音乐，就是让我们用情绪感受节奏。生活也是如此，如果能够认真思考，感受内心情绪，也能够掌控自己生活的节奏。

小兔卡尔一家的幸福生活。欢迎关注微信公众号：芒果妈妈睡前故事。听故事，看绘本。

亲爱的大朋友、小朋友们，大家好，欢迎来到乔小兔故事屋，我是爱讲故事的兔子姐姐。从今天起我的小小故事屋正式开放咯！喜欢我的故事，也可以关注微信公众号：乔小兔故事屋 

来自法国的“小兔汤姆系列图画书”，几年来已经陆续出版30册，发行近800万册。内容囊括了孩子们日常生活的方方面面，细腻刻画了小兔汤姆天真、顽皮、可爱的儿童形象，在孩子和父母之间架设起沟通的桥梁。且主播是小铃铛和妈妈一起录制的，在铃铛可爱的声音...

本书由微信、微博、各大论坛疯狂转载的热门帖《跑步入门指南》作者宋歌（网名：Dexter S）编者，国内最知名、会员数最多的跑步门户网站之一——《跑步圣经网》创始人李福仁（网名：最后的神）审核，是一本专门写给中国跑者的跑步指南书。本书站在中国跑者...

这是一个只说跑步的专辑大家好，从2015年因参加一场半程马拉松后引发的跑步之路，多年跑跑停停，始终对跑步没有科学的认识，所以今年静下心来好好学习，在本专辑众多文章中，你能看到有关跑步每个细节的科学方法及升级认识。

【关注公众号】:简爱跑步营（jianairun） 1.运动健康类书籍可下载，PDF供阅读，MP3供运动时收听。公众号首页回复书名自动弹出下载地址。 2.我收藏了2000本以上的运动健康类电子书，需要任何书都可以这公众号后台留言！看到第一时间必回！ 3.可以微博 吴栋说跑步，私信我运动健康的问题。...

书中会结合心理学、生物学、运动学、哲学和经济学等学科，无死角的指出民间流传的对跑步的错误认知。拥抱科学的态度，其实跑步是一件令人上瘾的事儿。

漫谈各种跑步知识、资讯....帮助初跑者。

一呼一吸，还原一个最简单的自己！ （交流+V;g199 2368 3285）坚持跑步的第一步：爱上跑步。 在爱上跑步的13周里，通过13周跑步行走计划，可以让人连续跑10公里而不受伤。除了计划，《爱上跑步的13周》还介绍了跑步前的准备工作、跑步心理、跑步营养学、受...

通过跑步，你不仅能呼吸更多的氧气、心肺功能得到提高，身体的其他部位和器官也能得到充分的锻炼。1. 消除紧张感：慢跑可以分解肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素。2. “通风”作用：在跑步过程中，肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会增加。3. 促进健康：跑步可以促进白血球和热原质的生成，它们能够有效消除我们体内很多病毒和细菌。...