【时令养生】血不足，请喝相思长生粥

本期精彩要点

1. 在处暑节气要重点喝相思长生粥，能缓解血不足的症状，也可以根据自己的身体状况来进行搭配。

2. 不同红小豆的作用不同：胖而圆的红小豆补气血；细而长的能祛湿气。

3. 不必担心绿豆寒凉。粥中加入绿豆能帮助我们清肝毒。注意脾胃虚寒的人和正在生理期的女性不加绿豆。

4. 花生一定要带着红皮一起煮，更好地发挥补血的作用。

5. 夜里睡不着，白天又困乏的人在相思长生粥里放小米；湿气特别重的人或者老年人，在这道粥里放一点高粱米。