【时令养生】血不足，请喝相思长生粥

本期精彩要点

1.     如果您感觉经过三伏之后身体有点气血不足，相思长生粥就是您可以重点来喝的食方。

2.     第一个原料红小豆：如果说您是属于湿气特别重的朋友，您可以选择赤小豆。如果说您是觉得自己气血不足的朋友，那您就选择红饭豆。

3.     第二个原料绿豆：绿豆可以祛除暑气、祛湿热，还可以清肝毒。

4.     第三个原料花生：一定要带着红皮一起来煮，这样它补血的作用才会更好。

5.     第五样原料高粱：如果您觉得湿气很重，或者家里有老人的话，您可以加一点高粱，可以祛湿，它对于老年人的心脏系统会有很好的保健作用。