睡仙功——希夷睡（侧卧）

侧卧式--希夷睡

希夷睡是以著名道士陈抟（号希夷）之号而命名。

这个功法可能是出自他的真传。

希夷睡的具体方法是：

侧身睡，头靠东方而卧，侧身而眠。如犬之屈身，似龙之盘曲。一手屈臂而枕头，男左侧而卧，屈其左臂，女反之。以男子为例，左手心垫于面部下方，张开虎口，左耳安于大拇指和食指开空之处，以使耳窍通炁（古同“气”）。头脊保持正直，舌顶上腭。屈其左腿，泰然安贴于床褥之上，右腿伸直，放于左腿之上。一手直抚于脐眼(丹田)。以右手心贴放于肚脐之上，而凝神于脐内丹田。

修功要领

心法：存想吾之身体，如同水晶一般透明。臆想安睡于平静无波之水面之上，下面空洞无底。同时又存想一身被褥尽都化为白炁，如同鸡卵一般，而我蛰藏其中，得大自在。

口诀：以一腔浩然正气，念诵“嗡”字。默思--元亨利贞 。

《易经》曰：“同气相求，同声相应”，“嗡”字是宇宙万物生命的根本音，它含有无穷无尽的作用。对人体而言，它是头顶内部的声音，当人们掩盖耳朵时，自己所听到的心脏和血液流动的声音相近。念诵“嗡”字，最低效果，可使头脑清醒，精神振奋。　

本法有采气、养气的作用。浩然正气充满天地间，奥妙无穷，惟勤习者方能知之! 青年人久练强健筋骨、精气神旺盛；中老年及体弱多病者久练必然健体康复，身心舒畅，食欲、睡眠好。