睡前做一做,安眠一夜好轻松!(正念冥想减压放松深度睡眠)

睡前做一做,安眠一夜好轻松!(正念冥想减压放松深度睡眠)

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睡不好,学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
公众号:重塑心灵心理康复中心

新浪微博:心理师李宏夫

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