旷怡5

孟虹读书‖《接纳承诺疗法团体治疗指南》一起ACT 

这是一本ACT团体治疗的指南，它犹如一盏明灯，将照亮国内ACT团体治疗实践的道路。...

孟虹读书‖《当自我来敲门:构建意识大脑》 

我的灵魂就像一个隐藏的管弦乐团。我不知道究竟是哪些乐器在我体内鸣奏，弦乐器还...

孟虹‖《量子心世界》在宇宙的无限可能中创造奇迹 

这是一部由美国物理学家撰写的有关灵性科学的作品。书中以轻松的语言、妙趣横生的...

《全然接受这样的我:18个放下忧虑的禅修练习》 

本书是一部不可或缺的佳作，对任何正身处困境危机之中，或决心走上心灵觉醒之路的...

孟虹‖《不与自己对抗，你就会更强大》 

人生中大多数的痛苦不是别人给你造成的，而是自己跟自己过不去。实际上，实际上每...

孟虹‖《ACT就这么简单》第二版 

为什么生活这么难？为什么人类要承受这么多痛苦？我们实际能做些什么呢？接纳承诺...

孟虹‖《活出你自己》 

世界在不断变化，人们的思维、人格、价值观也在不断变化。在变化中，有些人茁壮成...

孟虹：《生活的陷阱》 

生活对我们的“掌掴”有多种形式。有时，它会十分暴力，出手就是重拳，比如爱人去世、罹患重病、离婚失...

孟虹|《安眠手册》 

睡眠问题形式多样，包括入睡困难、频繁觉醒、过早觉醒等，在人群中普遍存在。长期...

孟虹《ACT100个关键点和技能》 

全面简洁概述了ACT的哲学、理论和实际应用的核心特征。解释并展示了一系列可用于帮助人们提高心理灵活性...

重读‖《跳出头脑，融入生活》 

《跳出头脑，融入生活》基于前沿的心理科学和治疗方法，阐述了一种新的思维方式，...

孟虹｜《幸福的陷阱》 

在承受压力、担心、痛苦或毫无成就感时，你是不是仍会假装一切都好？事实上并不是只有你这样。压力、焦...

孟虹｜锚定练习 

在ACT治疗中灵活地进行锚定练习（上篇）

孟虹‖《由内而外的教养》 

别把我们儿时深恶痛绝的，加诸孩子身上；别让我们儿时抱怨父母的，再被孩子抱怨。由内而外的教养——做...

旷怡之声：《心智成长之谜》 

孟虹之声：《多舛的生命》 

这部著作已经在全球范围内成为有关正念及正念减压课程的经典书籍。它详细描述了正念减压课程的方方面面...

旷怡之声：《必要的丧失》 

《必要的丧失》作者朱迪思·维奥斯特在这本书为我们揭示了并证明：青春的逝去、爱人的离去、亲人的离世...

旷怡之声：《接纳承诺疗法》 

接纳承诺疗法（ACT）是一种以研究人的思维如何工作为基础的新型治疗模式，从全新的视角来审视为什么我们...

孟虹领读：别让焦虑成为一种病 

不要被表象欺骗。书籍，就像生命，是灵动、舒展、鲜活的。它们不该局限于篇章，或是作者，抑或是某种思...

旷怡之声：《身体从未忘记》 

成长过程中每个人都可能可能遭受大大小小的心灵创伤，这可能会将我们变成另外一个人：经常感到焦虑、麻...