宣萱心伴

宣萱心伴

生活频道月度优质主播 健康领域官方认证
喜马拉雅2023年度影响力人物——年度治愈主播; 喜马拉雅2023年度百大播客; 国家注册二级心理咨询师; 上海市心理咨询和治疗专业委员会会员; 国际正念协会IMTA认证正念冥想师; 美国NGH认证国际临床催眠治疗师; IHNMA国际临床催眠治疗师。 心愿寄语:让我陪着你,站在我们热爱的世界里,闪闪发光。
24关注50.80万粉丝

正念冥想 | 减压冥想 音乐疗愈 安神静心 解郁降噪 

《当代正念冥想入门》上新!点击主页查看~

  3255.74万  321

疗愈冥想:身心调节 提升能量|正念冥想 

针对负面情绪管理,唤醒生命能量

  146.29万  122

日常冥想:专注力练习 对抗焦虑|正念冥想 

融入生活点滴,学会专注当下

  86.04万  103

睡前冥想:一听就困 消除疲劳 深度睡眠 沉浸体验 

《当代正念冥想入门》上新!点击主页查看~

  1106.87万  110

宣萱伴读丨读书陪伴 疗愈助眠 缓解焦虑 

以文学滋养自己,唤醒爱,找寻生命意义

  108.48万  69

正念修心营:正念冥想 进阶练习 重塑大脑|提升精力 缓解疲劳 快速入睡 

循序渐进,觉察复杂的心理问题,唤醒内在智慧,提升情商,获得高质量生活。

  6.29万  38

当代正念冥想入门 | 喜马年度治愈主播宣萱,0基础入门课 

安抚内心,开启一段无与伦比的正念之旅

  2.25万  36

心灵疗愈课:走出原生家庭,改善亲密关系|专业心理团队答疑指导 

100+真实案例,带你走出关系陷阱,点右侧【订阅】听

  22.55万  75

心灵疗愈视频集 

唤醒.觉知.成长.蜕变

  11.43万  9

走进孩子的内心:读懂青少年 解除家长困扰|青少年心理 

社会内卷,孩子不听话、叛逆,该怎么办?

  6.05万  48

影心理|看电影学心理 

用心理学带歪你看剧的视角

  3.81万  62

卡耐基情商速成训练课:智商决定了你的下限,情商决定你的上限 

告别忧虑烦恼,提升社交技巧,拥有成功幸福人生

  11.01万  109

卡耐基人际交往心理学:从受欢迎到被需要 

给予你心灵的启迪,获得积极的人生

  35.60万  108

每天读一遍|家庭自律规 

促进自我觉知,建设和睦家庭

  7962  2

孩子,把你的手给我I | 与孩子实现真正有效沟通 

这是一部彻底改变父母和孩子沟通方式的巨著

  10.00万  107

孩子,把你的手给我Ⅱ|与青少年实现真正有效沟通 

与叛逆期孩子真正实现有效沟通的方法

  20.84万  121

抑郁,不用怕 

张新凯教授带你重新认识“抑郁”

  14.05万  19

孩子,把你的手给我lll|老师与学生实现真正有效沟通 

一部彻底改变老师和学生沟通方式的经典巨著

  4.36万  215

走进孩子的内心|了解青少年 消除父母焦虑 

大量青少年有关的家庭心理治疗实案小故事

  38.79万  46