Linda Hal
NOW官方合作资深冥想老师
The Optimum Health Clinic (OHC)资深从业者
从事正念在综合医疗健康领域研究超过25年
能量愈疗师
NLP神经语言程序设计师
临床催眠治疗师
EFT情绪释放疗法治疗师
IPTI和治疗师协会的认证会员
Linda Hall(琳达•霍尔)是The Optimum Health Clinic的冥想老师和心理学从业者,该诊所是英国领先的压力相关研究中心,专门研究M.E./Chronic Fatigue Syndrome and Fibro myalgia(慢性疲劳综合症和纤维肌痛)。 Linda Hall在综合医疗健康领域拥有二十五年的经验,自2001年以来一直从事冥想和身心意识教育。
Linda是能量愈疗师,NLP神经语言程序设计师,临床催眠治疗师,EFT情绪释放疗法治疗师。同时也是IPTI和治疗师协会的认证会员。
10天放松冥想训练
每天一节课,告别心理亚健康
每堂10分钟静心冥想练习,连续10天释压安神
本课程练习旨在放松安神,缓解焦虑,由浅入深系统介绍专注的条件和具体操作。通过每节课包含三个部分:主题讲解、冥想引导,和简短的正念练习。你可以把它们融入日常生活,给你带来持久的改变。
学会用冥想管理压力
在这10天的课程里,我们将一起探索,从主题讲解开始,Linda Hal全程原声引导冥想,最后通过简短的正念练习,帮助每个人发掘内在的力量,给生活带来积极的改变,促进个人的成长。工作或生活中常常会面对各种压力,善于调节压力,对压力应用自如的人往往更容易获得幸福感、成就感。快节奏的社会中,学会和压力相处是我们必备的能力之一。
专业放松冥想引导,让你放松身心,感受自我
通过简单、科学有效的冥想和身心健康练习,教你如何保护自己免受日常压力,全面提升精神和情感福祉,得到心灵满足。这10堂课将教你学会如何更好地管理压力,真正将压力变为动力。你将学会如何更好地管理压力,整体感觉更放松,并重获对自己生活的掌控权,重获对自己生活的掌控权
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