睡不好,学观息。观息5分钟=熟睡1小时。制作出品:重塑心灵心理训练中心
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教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
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可以选择一曲你喜欢的来听
/斤
听了更睡不着
重塑心灵心理训练中心 回复 @什么名_l1: 睡前音乐,建议将音量调低1/3,会有不同效果哦
非常喜欢
重塑心灵心理训练中心 回复 @1873376cdoy: 谢谢欣赏,喜欢记得常来哦
不好听,我不喜爱
重塑心灵心理训练中心 回复 @Log幸运草: 可以换一首,你听着舒服的来听,每个人对每首曲目当下的感受是不同的
Peace|今夜不失眠
月亮弯弯‖今夜不失眠的催眠曲
今夜不失眠(静心 催眠 民乐)
【今夜不失眠】静心冥想入眠助眠
不失眠的催眠曲
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