073.关于女性增肌增肥的一些细节和注意
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用户评论
- 是小彩昵
你好，我是一名女性，我吃饭只能吃一碗，就饱了，想让自己多吃也不想吃，我对那些奶茶，肯德基也不感兴趣，我对太油腻的东西也不想吃，请问我是否逼自己多吃呢？
义乌之狼 回复 @是小彩昵: 可以多吃肉类，蛋白质多的食物
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你好，我39岁，153，44公斤吃的饭量很好，每天一小时瑜伽还是胖不了
义乌之狼 回复 @津yoga: 瑜伽不是增肌的运动，想增肌，多做器械运动