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p152-154在无边的苦海中，慈爱是拯救你的一叶扁舟
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“愿我平安 愿我宁静 愿我强大 愿我安闲”。从“焦躁注意”到“关爱注意”，进入一条不与自己对抗的道路。
以上内容来自专辑
《不与自己对抗，你就会更强大》
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p154-p157慈爱冥想能减轻腰背痛
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p152-154在无边的苦海中，慈爱是拯救你的一叶扁舟
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p146-150熊熊烈焰之中安然绽放的莲花
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从语言 形象 感情三个方面培养心中的慈爱
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爱他人，就是爱自己❤️
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当我们将心灵打开，伤痛就会变成我们的同伴
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四句充满慈爱的语言，可以撬动你的心灵❤️
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内心有了慈爱，你才能真正变得强大起来
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修炼自我关怀心的顶层：把“我”看成动词，让内心彻底自由
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主播信息
云云主播
507号幸福力教练 静观自我关怀见习老师 内在和谐预备教练
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