放松不下来？教你【1】招轻松自然入睡！
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
以上内容来自专辑
- 如何快速有效【减压】？拥有放松好睡眠（高考减压放松失眠静心疗愈）2.34万03:25
- 放松不下来？教你【1】招轻松自然入睡！2.68万05:07
- 长期反复顽固失眠，也许这招会有效！（睡不着烦躁焦虑不安害怕失眠）2.72万03:19
- 你为什么会害怕失眠？（睡不着睡不醒严重睡眠障碍焦虑失眠烦躁恐惧）2.56万03:39
- 静卧观息法：教你【1】招自我催眠，快速入睡！（高考减压放松失眠静心疗愈）4.06万07:13
- 睡不着【失眠】与【睡不醒】！怎么办？2.54万04:12
- 如何提高睡眠质量？克服睡眠浅！（高考减压放松失眠静心疗愈）2.52万05:26
- 就这【1】招教你放松减压睡好觉！（专治失眠、难以入睡多梦早醒）2.77万04:53
- 焦虑+恐惧+失眠+抑郁+神经衰弱，如何治疗最有效？2.67万03:57
- 99%的人都被误导！只有这样才能睡得香！（情绪烦躁无法放松焦虑不安）2.50万03:22
用户评论
- 佛爷七哥
总有人笨拙地想把所有的温柔都给你
- keli1
有道理，我就是这样解决问题的。
重塑心灵心理训练中心 回复 @keli1:
- qzuser_imts
主播声音真的很好，有催眠效果。你有更多的节目嘛
重塑心灵心理训练中心 回复 @qzuser_imts: 能给您带来帮助，主播很开心哦
点击“订阅”，或点击“关注”，关注主播、订阅专辑，第一时间获取节目更新！ - 先知的另一副面孔
失眠
重塑心灵心理训练中心 回复 @先知的另一副面孔: 建议您尝试音频中方法，或者添加微信，获取适合您的方法
- 听友112940048
主播的声音确实有催眠的效果
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友112940048: 获得您的认可、能够给您带来帮助的话，主播很开心
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
刘老师声音好自然亲切。
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友191701554: 喜欢就点击“订阅”专辑，获取第一手更新节目哦