1 山式TADASANA
以上内容来自专辑
- 7 反转祈祷式PASCHIMA NAMASKARASANA1.01万05:05
- 6 牛面式 GOMUKHASANA1.20万04:09
- 5 上举祈祷式URDHVA NAMASHARASANA1.15万03:27
- 4 祈祷式 NAMASKARASANA1.25万03:00
- 3 上举手指交扣式URDHVA BADDHANGULIYASANA1.44万03:30
- 2 手臂上举式URDHVA HASTASANA1.73万03:42
- 1 山式TADASANA2.17万06:56
- 绪论1.28万07:28
- 8 树式 VRKSASANA1.56万05:38
- 12 三角伸展式 UTTHITA TRIKONASANA2.61万04:20
用户评论
- 合力为_0
老师好，靠墙站立时，臀肌是有弧度的，怎么能让腘绳肌再去贴墙呢？谢谢，请指导！
晓晓_艾扬格瑜伽 回复 @合力为_0: 那只是一种感觉一个方向，肯定没有办法完全贴到的。
- 一弯秋月
☺️
- 夏天的风_1g
讲解的太好了
- 夏天的风_1g
受益匪浅
- 琉璃虔
谢谢老师
- Tracy990308
感谢分享
- 元元的妈妈_nu
老师太给力了！
- 张美好2020
太棒了
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刚好今天前辈老师推荐了这本书
晓晓_艾扬格瑜伽 回复 @晚饭炒糊了: 很不错吧！