节目(15)
切换顺序- 唱诵381900:37
- 简易坐山式(Parvatasana-in Svastikasana)106900:47
- 英雄坐山式(Parvatasana-in Virasana)25400:44
- 手抓脚趾伸展式(Padangusthasana)12600:59
- 坐角式(Upavistha Konasana)12105:04
- 半英雄面碰膝加强背部伸展式4101:52
- 半梨式(Ardha Halasana)4102:03
- 卧手抓脚趾伸展式I和II(Supta Padangusthasana I和II)6203:03
- 蝗虫式(Salabhasana)3100:31
- 仰卧束角式(Supta Baddha Konasana)2600:50
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