我本人从事冥想的学习、体验和教学,至今有十年了,根据我的实践经验,冥想的训练内容,从入门到精通,分为放松、静心、观想、入定四个步骤。
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带你走入冥想——十三年资深冥想导师与你分享
正念冥想,带你穿越苦痛之路
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文心老师带你逆生长的睡前冥想
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