第四课 | 体检,你要重视这些指标
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这是一堂高效的健康课,如果你是个惜命的人,如果你是个生活节奏很快、日常时间安排紧凑的人,那么它就是为你量身定制的


随时随地,利用环境健身

你知道一些工作场合的坏习惯:环境干燥、久坐会给健康埋下隐患吗?

我们可以利用一些小技巧,在工作环境中利用碎片化时间锻炼,达到健身房的效果。


改善饮食,摆脱健康隐患

你知道吃外卖也可以保持健康,甚至还能减肥吗?

只要掌握营养知识、用对方法,经常应酬、饮食不规律,也能营养均衡。


学会管理自己的身体

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2条评论

  • 暖语浓_

    害怕体检害怕看牙医洗牙已经拖了两个月了
    回复
    2018-04-22 22:06

    IsaZg 回复 @暖语浓_: 洗牙可以根据情况半年一次或一年一次,建议养成每天用牙线的习惯哟