第五章《爽透身心的家庭SPA》—牛奶浴—酒浴

在浴缸的热水中倒入牛奶，撒上红色的玫瑰花瓣，再滴入几滴沁人心脾的芳香精油，让手机中最喜欢的音乐悠扬地响起来，然后就泡在浴缸里，闭上眼睛，放松身心，享受属于自己身心舒爽的时光。带着一身疲劳和压力的你，请来到浴室，卸掉所有的累赘以及面具，享受一场爽透身心的SPA家庭美浴。在热腾腾的水中，闭上眼睛，温热的水浸泡着你的身体，也过滤着你的思绪。所有的劳顿和烦恼就这样慢慢渗出你的大脑。在缭绕的热气中，你的脸渐渐变红，心情也开始舒畅了。等你从浴室中走出，展现给家人的是一个清新可人，朝气蓬勃的你。这就是沐浴带给我们身心的改变。凡凡疼爱自己的方式，就是在周末时进入浴室，在浴缸的热水中倒入牛奶，撒上红色的玫瑰花瓣，再滴入几滴沁人心脾的芳香精油，让手机中最喜欢的音乐悠扬地响起来，然后就泡在浴缸里，闭上眼睛，放松身心，享受属于自己身心舒爽的时光。虽然凡凡有繁忙的工作，还有一个总要妈妈陪着玩的三岁宝宝，但是，她必须在日理万机中抽出这么一点时间来，专门让自己独享，若没有这么一小段自己的时间，她感觉无力应对工作和生活上的那么多的鸡零狗碎，这场沐浴，是她秘密的身心疗愈法，让她在短短的时间内，感觉自己像一个王后，在水的温柔抚慰、温度的热热烘托和香味的徐徐缭绕中，暂时忘记现实中的一切，让灵魂步入一个备受尊崇的时空里，这时，能量也渐渐在内心升起，在这里，她不仅完成了一个疗愈的过程，也完成了一场能量的补给。牛奶浴如果你经常失眠多梦，建议你不妨来个牛奶浴。喝牛奶能促进睡眠安稳。由于浸牛奶浴可使身心得到松弛，加上牛奶香味能安定自律神经，从而发挥促进熟睡之效果。将一袋牛奶倒入温水中，浸浴10分钟，你可能会感觉皮肤收紧时产生的轻微的针刺感觉。经奶的吸附作用，可将毛孔的异物排出体外。 “牛奶”系列的沐浴化妆品很受欢迎，就是由于这些产品因取自天然，性质温和，没有刺激，即使敏感性皮肤和婴孩的幼嫩肌肤都适合使用。牛奶护肤品可以增加肌肤的柔滑感，令肌肤恢复弹性、防止细纹形成，还具有疗疾作用。牛奶浴有美容效果，这主要是因为牛奶含有丰富的乳脂肪与维他命、矿物质，所以具有天然的保湿效果，不但给予肌肤营养，更能使肌肤更年轻、更光滑细致。加入牛奶后的洗澡水将变得非常柔和。牛奶所含的酵素成分，能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效，因此，肌肤若出现因日晒而产生的红肿现象，即可利用牛奶来进行护理。如果还能使身心放松，促进睡眠。此外，牛奶浴对于多汗症也具有相当良好的功效，而且还能改善躁郁，失眠等症状。一般在入秋后，很多人都会感觉皮肤干燥，干燥是因皮肤细胞间脂质不足造成的，而牛奶的滋润成分就是润泽干涸肌肤的极品，因此，牛奶浴以及牛奶护肤品更适用于秋季。牛奶浴的方法很简单。先准备一杯全脂牛奶（300-400毫升），待浴盆中热水注好后，加入这杯牛奶，并使其均匀在水中即可，一般情况下，水可稍热，以使牛奶与水充分混合，有利于起效。待水温适宜时，就可以进盆泡浴。这种洗浴保健方法，可每周洗2-3次，也可天天进行。长期享用，会使皮肤细嫩洁白，柔滑如羊脂。酒浴酒浴这种方法，其实已有了相当长的历史了。据古书记载，唐朝美女杨贵妃经常用酒浴美肤健体，净化肌肤，净化体内。在甘醇美酒的浸润下，她肤若凝脂，愈发出众，这不能不说有酒浴的功劳。酒浴在国外早已盛行。十九世纪，欧洲流行洗葡萄酒浴，男子结婚前都要进一次这样的沐浴。拿破仑时代的威斯特伐里亚的国王，则因为洗莱茵酒浴而闻名。当你浸入酒浴水中，用手掌稍微抚摸身体，会发现手掌接触身体表面，既舒服又平滑，和洗温泉的感受相同。酒浴可使身心得到温暖，因此，对那些手脚冰冷情形的朋友特别有效果。酒浴的这种功效，不仅是由本来的浴水温度的作用，而且再加上酒气的功能，使得气血流程变得活泼所致。酒浴的水温不必太高，时间也不需太长，就能长时间保持血气的循环良好。那是由于加入了酒（最好是热的酒）才产生的这种效力。酒浴不但对治疗疾病有很大的效果，而且能使健康的人精力更加充沛，同时还可以预防生病。尤其对于女性来说，更可以发挥惊人的美容效果。因酒类不同，其用来保健、治疗的浴水的作用也就不同。比如：白酒浴可除去风邪，漂白皮肤，祛除黑斑、雀斑；糯米酒浴还可健胃消食；红葡萄酒浴又可增加女性性生活的愉悦感觉；啤酒浴能减少皮肤皱纹；而山楂酒浴则对痛经有较好的疗效等。除此之外，酒浴如果再配有各种中药来进行调剂，其作用又会各有特色。在各种酒浴中，最浪漫的当属用葡萄酒来沐浴。您也许只在餐桌和吧台前对葡萄酒情有独钟，其实它是名副其实的“出浴美人”的得力助手。葡萄酒又叫红酒、干红，是由红、紫、黑葡萄酿制而成的，含有丰富的多种矿物质，如磷、钙、铁、镁、铜等，抗氧化的多酚，预防动脉硬化、心脏病、中风，改善冷虚症、睡眠等方面技高一筹。准备一个浪漫的葡萄浴并不难，你只要将浴缸中的水温调到比体温高2—3度后，倒入红葡萄酒3—4杯，搅拌均匀。视自己的身体状况，浸泡不同的时间。烛光摇曳，斛筹交错，您是否也想徜徉在高贵的葡萄酒浴中，悠闲自得地享受通身舒畅的美浴带来的“醉人”的逍遥？