12月18日：别让小感染酿成大祸！1/6癌症由此引起

【2024.12.18】星期三 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。

1）家庭用药杂志：老年人如何通过饮食预防肌肉流失？专家建议从两个方面入手：首先是保证足够的蛋白质摄入，健康老年人每天每千克体重需要1.2克以上，可多吃优质蛋白，并在早晚适量补充。其次是注意补充维生素D，每日建议摄入700-1000国际单位，可通过食用香菇等食物并适当进行户外活动来补充。#充足观念

2）《中华肿瘤杂志》：最新研究显示，全球约六分之一的癌症是由细菌、病毒等病原体感染引起的，而在中国，约18.8%的恶性肿瘤来源于可预防的慢性感染。看似普通且可预防的上火、扁桃体炎、流感等感染性疾病，如果得不到及时治疗，可能发展为慢性感染，增加日后患癌风险。这提醒我们，平时要重视各类感染性疾病的预防和及时治疗，不要把小病拖成大病。#健康管理

3）《中国居民膳食指南科学研究报告》：在外就餐成为普遍饮食行为，外卖点餐行为在年轻人中较为普遍，对于长期以外卖餐和在外就餐为主的人群，存在油盐过度消费，以及膳食结构不合理问题。#大健康观念

【早安心语】没有什么能阻挡追梦的脚步！早安！

�感染性疾病不容忽视！分享健康提醒，一起预防小病变大病！