12月17日：大脑衰老“时间表”，三个年龄段要特别注意

【2024.12.17】星期二 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。

1）央视新闻：寒冷会刺激交感神经兴奋，继而导致血管收缩和血压升高；同时冬季干燥天气使体内水分流失，血液变得黏稠，增加血栓风险。更重要的是，室内外温差过大会干扰免疫系统功能，降低人体免疫力。因此冬季要注意保暖、避免剧烈温差、多补充水分，尤其是免疫力较弱的老年人和基础病患者更要做好全方位防护。#健康管理

2） 《自然·衰老》杂志：当你偶尔感觉脑袋“短路”——比如突然找不到自己手机放哪了——或许不仅仅是疲劳过度的表现。最新研究揭示，大脑衰老并非均匀过程，而是在57岁、70岁和78岁出现三个重要节点，分别对应代谢调节、神经功能和炎症反应的显著变化。这意味着大脑的衰退并不像想象中那般平缓，它会在不经意间突然加速，带来突如其来的变化。#活力抗衰

3）《中国居民膳食指南科学研究报告》：我国15岁及以上人群冠心病患病率为10.2%，18岁及以上居民血脂异常率从2002年的18.6%到2012年的40.4%呈显著升高趋势，这些慢性病与长期膳食不平衡和油盐摄入过多密切相关。#大健康观念

【早安心语】用执着追逐梦想，让奋斗点亮人生！早安！

预防大脑衰老也有关键期！提醒更多人知晓科学养护大脑的方法！