【运动美容】3个动作，保护腰椎不驼背！

今天我为大家分享微信公众号《酶生活》里的文章
一、标题
【运动美容】3个动作，保护腰椎不驼背！
(酶生活 2022年12月18日 6:00 江苏)

二、简介

四个动作做得越多，脊椎越危险！跟着专家这样站立，保护腰椎不驼背

1、人未老 腰先衰
你的腰椎可能先衰老20岁
2、身体前屈
腰椎老化的信号
3、这四个伤腰动作
你可能天天都在做
1)、开车姿势不对
2)、捡东西不蹲身
3)、弯腰洗漱
4)、弯腰做饭
4、三个动作呵护脊柱健康
1)、踮脚站立
2)、立腰
3)、蠕腰

2024年11月21日 星期四