如何用手灵活治失眠？中医教你妙招

睡眠是恢复体力的关键，却常被失眠困扰。用手心搓脚心，通过手心的劳宫穴加热脚心的涌泉穴，可以平衡阴阳，从而解决失眠问题。此外，按摩手部大鱼际和做脚尖运动也能有效助眠。这些简单的小技巧都值得一试，每天只需坚持练习几分钟，即可大大改善睡眠质量。具体方法和背后的中医原理都在里面，感兴趣不妨深入了解。