自我对话的力量（三）

自我调整、自我暗示的五个步骤：理想化、形象化、强烈、持续和重复。这样不断给自己正方向的暗示，而且是非常具体明确的暗示，告诉自己也告诉自己的潜意识不断的重复去这样认知，这是调动自己所有的情感、理智和潜能的方法。 可能有人认为这纯粹就是幻想，其实不是，如果您这样想就完全否定了这个做法，那样即使真这样做了也不会有效果，因为自己就不相信。 但这个做法是被很多成功人士证明的，包括他们写的书，比如拿破仑·希尔的《思考致富》，博恩·崔西的《目标》等等。

自我对话的五个步骤： 1.理想化：想象你的目标达成以后，那种完美的状况。实现财务自由时，你会在做什么，你感觉怎么样？ 2.形象化：发挥想象力，勾画出成功的心理画面。5个原则：清晰、生动、强烈、持续、重复。 3.用语言表达出来。要具体而清晰。写下来，读出来。 4.行动。像目标已经得到保证一样，像你已经实现了它一样去行动。绝对相信目标正在以最不寻常的方式在向你靠近。 5.实现。你所想要的会在对的时间里以对的方式正好出现，目标会在你准备好的时刻出现，耐心一点儿，完全相信它。你要放松自己，就好像钱已经入账了一样。越放松，越容易实现。

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构想可以帮助我们更积极努力的对的行动

真正的力量在于目标实现以后你生活真正的画面。

⑤实现。你所想要的会在对的时间里以对的方式正好出现，不晚不晚它一定会出现的。你永远也不能加速它的实现，目标就会在你准备好的时刻出现。所以你要耐心一点，完全相信它，就好像一位正直诚实的富有的人，他绝对的向你保证他会适当的那一瞬间把目标交到你的手里，所以你要放松自己，就好像钱已经入账了一样，这种放松感会创造出一种催化剂，几乎就像一种化学物质，目标在里面得以实现，越放松越沉着越快的在生活中实现目标。 开始每天按照这五个步骤去做吧，你整个人生就开始翩翩起舞了，你变的更加积极拥有更多的能量，事情开始如你所愿，你所期望的未来也开始向你走来。

可能有的人还是不相信，还是那句话，不管是你的思想还是土地，你不播下积极的种子就会有消极的种子长出来。不管积极的种子会怎样，消极的种子一定会一事无成的。我们在回顾我们曾经写下的梦想时，有的梦想甚至当时都不好意思说出来，觉得有点太夸张了，但今天我们回头看一看很多梦想不仅实现了，而且我们很奇怪为什么当初的想法那么小。 ④行动。采取跟目标一致的行动，就像目标已经得到保证一样采取行动，就像你已经实现了它一样去行动，想到什么就立刻去做，做手头清晰的事情。每天都尽自己最大的努力围绕着目标行动，而且要绝对相信目标正在以最不寻常的方式向你靠近。

每天早晨阅读你的每一个目标然后想象这个目标已经实现的画面，接下来就是带入感情，你想象一下如果这个目标实现了你的感觉会是怎样的，是自豪啊、开心呀、兴奋还是安全啊，不管什么感想，要带着情感把这个目标说出来。比如你在某个日期之前你赚钱的数目，如果赚了这么多钱你的感觉会怎么样，你会做什么，你看起来会是什么样子，你的生活会有怎么样的不同。你必须让那个声明显得逼真，必须栩栩如生激动人心清晰无比，它必须是白字黑字写下来的的，这样每次读到它时你才可以触发它的画面感。我每天会读两遍，然后花几秒钟想象目标已经实现的画面。

你在表达的时候要具体和清晰，当我们说出我们想要的是什么的时候就像是在一片非常肥沃土地上播下一颗种子，大自然就是就是这片肥沃的土地，会让种子生长起来，你要做的就是播种然后把土地锄干净不要让杂草丛生，大自然就会让它自然的生长。因为如果你不在花园里种花，那花园里会长杂草，它代表是消极的思维会自动的蔓延开来，而花朵蔬菜它代表积极的思维，你需要给它们除草，把目标说出来用语言作一个清晰的口头声明。但我还是鼓励你把每一个目标都写下来，然后一遍又一遍的去读它们，最有力量的肯定形式就是书面肯定。你把口头积极的声明写在纸上，然后一遍又遍的去读它们，直到烂熟于心，每天都能背出来，然后每天早上晚上去看你写下的声明。

形象化的步骤: a.要清晰。你对自己想成的那个人或者你想做的事情的心理画面越清晰它们实现的速度越快。也就是说清晰的程度决定实现的速度。 b.画面要生动。你看到的那幅画面有多形象。 c.强烈。你要实现那个目标你有多兴奋。 d.持续。你能在脑海中持续这幅视觉画面多长时间而不会被分心。 e.重复。每天你勾画这幅心理画面的频率有多高。 这就是想象你未来画面的五个原则，清晰、生动、强烈、持续、重复。 ③用语言表达出来。我们知道人的思维是被强大的语言所激活的，说出口的时候你就做出来一次肯定。你可以说我住在一个多少平方米的漂亮房子里面，前面是有多大的绿草坪，然后前面是沙滩等等。