你有没有想过,我们想吃的东西可能不是自己想吃的,而是体内细菌的欲望?今天聊聊微生物对健康的影响,探讨少吃长寿、戒除食物成瘾和垃圾食品的危害。吃饭七成饱真的能长寿吗?如何摆脱酒瘾咖啡瘾?垃圾食品到底怎么骗过大脑,伤害肠道?一起揭秘这些让人惊讶的事实吧!
02:04 吃饭七成饱,聪慧长寿,心情好!——科学证实的长寿饮食原则
04:05 探讨食物成瘾:理解肥胖、抑郁和吸烟背后的原因
06:05 肠道菌群的不平衡与酒精成瘾的恶性循环
08:07 肠道菌区失衡引发的恶性循环:酒瘾与帕金森、老年痴呆的关联
10:08 人类大脑的欺骗:食品颜色和口感背后的营养真相
12:11 食物中的欺骗现象:人工调味剂和颜色对大脑的影响
14:11 人造美食的陷阱:为什么薯片、汉堡等美食虽然美味却不利于健康?
16:11 垃圾食品背后的肠道危机:微生物的生存与健康问题
18:15 饮食不健康导致肠道微生物失衡,影响人体健康
老师讲的太好了,真的打开了细菌的大门,让我对益生菌有了全新的认识。
百病之源说脾肾 回复 @听友291508427: 你好,感谢收听,目前益生菌比较火爆,但是大家对于益生菌的认识还是非常浅薄的,至于不会选择,益生菌作为微生物,在我们体内的作用是非常重要的,不只是简单的调理肠胃,通过这几天的节目,目的就是让大家对我们体内的细菌有更科学、深入的认识。
吃饭七分饱、戒除食物成瘾、骗过大脑的垃圾食品,都关乎体内微生物,而微生物有关乎我们的整体健康,又研究已经表明,几十种健康问题,和菌群紊乱有关。
不吃就瘦
百病之源说脾肾 回复 @丑八怪_ixp: 你好,感谢收听,选择益生菌,一定要看各个菌株的配伍,不同的菌株作用是不一样的,像新的微生物鼠李糖乳杆菌GM-020,这个专利菌株对肥胖就有很好的作用。
雷老师,您好!我一直在听你的节目,学到了很多,感谢您的博学专业大爱。想请您帮帮我:我41岁,女,教师。以前身体很好,今年爱感冒,每月都是脖子疼,然后发热,八,九,十,三个月都被肺炎支原体感染,引起肺炎,打了五十针。现感到脚脖子和膝盖特别凉,唇淡,干活后,心跳加快,难λ睡,易醒。请问我应该怎么调理一下。
百病之源说脾肾 回复 @听友78366027: 你好,我们已取得联系,我们线下指导你。