451、益生菌深度探究（10）食欲大小和菌群【百病之源说脾肾】

你知道吗？食欲旺盛可能是因为肠道菌群在作祟！雷焱同带你探索食欲、益生菌和肠道菌群之间的奥秘。为什么我们面对美食总是难以抗拒？又为何有时即便吃得很饱却依然感觉不到满足？这些问题的答案，或许都藏在你体内那些微小的生命里。调整好你的肠道菌群，也许就能改变你的饮食习惯，让你吃得健康又开心。

02:01 肠道微生物与人体能量合作机制：微调食欲的秘密！

04:06 肠道菌群：人类健康与生命的秘密合作对象

06:06 肠道菌群：我们身体内的“医生”与我们共同对抗疾病！

08:10 饥饿肠道菌群，后果严重！食物选择与微生物健康的关系解析

10:13 肠道微生物的食欲信号影响：食物偏好与营养不良的风险

12:13 多巴胺与食欲：情绪状态对食物喜好的影响

14:13 情绪与食欲：吃饭时的情绪状态对食物喜好的影响

16:15 调整肠道微生物，及时补充益生元与益生菌，保持心情好！