这些发酵食品让你远离炎症

这些发酵食品让你远离炎症

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发酵食品如酸奶、德国泡菜等,含有丰富的益生菌,有助于增强肠道健康,减少炎症。但食用时需注意温度和配料,它们对高盐或组胺敏感者不适。了解这些发酵食品如何融入你的饮食,为你揭开益生菌的神秘面纱。
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