克服压力与焦虑：三种大脑休息方法分享

现代生活让我们无休止地忙碌，焦虑和压力接踵而至。比利时专家表示，"大脑离线"是掌控时间和生活的关键。大脑离线模式，即让大脑从紧张中解脱，进入休息状态，有助于激发灵感。本文还揭示了如何通过“躺平”、找到自身节奏和逆转消极想法等方法让大脑休息，帮助我们在忙碌中找到真正的自己。

00:02:03:创造力的源泉：大脑离线模式下的灵感发现与思考模式转变

00:04:05:从焦虑到积极：探索创造性的路径与方法

00:06:07:情绪积极与否决定你的表现力！调整消极信念，让情绪变得积极！

00:08:07:寻找内心的宁静：放慢脚步，感受真正的自我