压力与焦虑缓解练习

背景音乐是什么？跪求🙏

好治愈的声音啊啊啊！

秋天老师你的微信号是多少

不会解压就别解压，越说越压抑，声音一点也不舒服

求更新，是十分有内涵的节目！

秋天老师，您的冥想方式让我真正的感受到了放松，有时间我就会冥想的，谢谢您

不是用鼻子吸气，嘴巴呼气吗？

最近很迷茫 这种感觉就像4年前一样，我是初中就毕业工作的，没有任何工作经验，没有自己的准确目标，那种迷茫感，不知道下一步该怎么走。只到选择了健身销售行业，在4年的工作中，有时还沾沾自喜，一个月可以拿到8千左右的工资，好像比还在学校的同学先走了一步，直到慢慢发现，这个工作或许真的不适合，是青春饭、没有前途，远在外地攒不下钱，或者真的是自己没有能力。疫情期间给了我长时间的反思，同学聚会看到他们有做工程师的，有在大型企业的。那时的感觉又来了，4年工作的不甘心，自己也没有一技之长，到底要不要试试其他行业呢？发展好、稳定、可以学到本事。 不知道是否可以给些意见

说得好，感谢分享

声音很好听