习得性无助45集对未来目标的追求和动机驱动，学习灵活适应和调整思维模式
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- 习得性无助46集对挑战和困难的回避和逃避、增强个体的情绪自我调节能力407:29
- 习得性无助45集对未来目标的追求和动机驱动，学习灵活适应和调整思维模式107:34
- 习得性无助44集关于个体的人际关系质量？培养积极的心态和乐观主义？07:16
- 习得性无助43集感知支持和获得帮助的能力？自身能力的否定和自我怀疑？207:18
- 习得性无助42集积极的情绪状态和心理弹性？过度自责和自我指责相关？407:22
- 习得性无助41集对自己能力的低估和自我限制？个体的解决问题能力是否会受到影响？07:18
- 习得性无助40集影响个体的自尊和自信心？社会角色和身份认同的发展是否能够减轻？07:29
- 习得性无助39集对未来的态度？接受自身情感和情绪状态是否有助于减轻？07:29
- 习得性无助38集个体的动机水平和目标导向？个体的情感认知能力和情绪调节？07:48
- 习得性无助37集个体的自我关注和自我反省？家庭成员之间的相互支持和沟通？07:46
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