习得性无助究竟是什么？
它是怎么形成的？
又是如何潜移默化着影响着我们的生活工作，甚至在不自觉间替我们做着“违心”的决定？
我们该如何去预防、调整、改善习得性无助呢？
让我们跟着作者不凡的步伐，与主播一起，与自己的心灵对话，深入了解习得性无助，认识它，了解它，避免它，减弱甚至克服它……
节目(48)
切换顺序- 习得性无助48集 对未来的恐惧感和焦虑情绪？个体社会认同和归属感的影响？（完）1909:40
- 习得性无助47集个体的自我决定和自我控制能力、接受他人的支持和鼓励的帮助？307:34
- 习得性无助46集对挑战和困难的回避和逃避、增强个体的情绪自我调节能力407:29
- 习得性无助45集对未来目标的追求和动机驱动，学习灵活适应和调整思维模式107:34
- 习得性无助44集关于个体的人际关系质量？培养积极的心态和乐观主义？007:16
- 习得性无助43集感知支持和获得帮助的能力？自身能力的否定和自我怀疑？207:18
- 习得性无助42集积极的情绪状态和心理弹性？过度自责和自我指责相关？407:22
- 习得性无助41集对自己能力的低估和自我限制？个体的解决问题能力是否会受到影响？007:18
- 习得性无助40集影响个体的自尊和自信心？社会角色和身份认同的发展是否能够减轻？007:29
- 习得性无助39集对未来的态度？接受自身情感和情绪状态是否有助于减轻？007:29
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