习得性无助,是指一个人经历了多次失败和挫折后,面对问题时产生的无能为力,失去希望的心理状态。
在现实生活中,那些长期经历失败的儿童,久病缠身的患者,找工作屡屡碰壁的年轻人,常常会出现习得性无助的状态,觉得自己无论付出多大努力也无法改变现状,于是,他们的精神支柱就会瓦解,斗志也随之丧失。最终就会放弃所有努力,真的陷入绝望。
因“习得性无助”而产生的绝望、抑郁和意志消沉,是许多心理和行为问题产生的根源。
本专辑罗列了习得性无助相关的100个问题,从形成习得性无助的关键因素,到有效干预的各种策略,提纲挈领地进行了解答。需要的朋友们可以按顺序收听,也可以寻找自己感兴趣的部分,去寻求答案。
明天又将是新的一天,与大家共勉 !
演播特别棒,语言功底好,语音语调恰到好处,声音和这本书的内容也很搭!期待更新!
开着车慢慢听,回忆,思考,很是治愈………
专辑对特定人群有很好的帮助。主播面讲述娓娓道来,声音温柔亲切,很能抚慰人心。
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在喧闹的都市中,听一段治愈性的声音,让疲惫的身心得到放松。谢谢夏至酱主播为我们打造的精神港湾,期待专辑的更新!
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声音好听、内容丰富,主播棒棒哒 !这么好的作品希望被更多的人发现,期待主播更新🌹🌹🌹
今天才知道习得性无助这个词,我就属于习得性无助的性格,时常焦虑和抑郁,第一次这么透彻的剖析自己,谢谢主播是播讲内容
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