夸张！浙江一男子饮料当水喝险失明！喝饮料还能伤了眼睛？

你关注的，就是我关心的。大家好，这里是喜马拉雅健康头条。本节目由喜马拉雅健康频道倾情自制，为您播报每日健康热闻，解读健康信息。我是主播刘江川。

东阳的赵师傅跟很多人一样，平时特别喜欢喝饮料。可是谁也没想到，他每天喝掉一整箱饮料，连续喝了整整四个月。这个习惯，导致他视力急剧下降，双眼疼痛，几乎失明。

经过医生的详细检查，发现赵师傅已经患上了2型糖尿病，血糖值达到了25mmol/L！什么概念呢？这个数值是正常人血糖水平的近五倍。更严重的是，赵师傅还发展出了糖尿病性视网膜病变，这就是他的视力问题的根源所在。

让我们先来看一看，含糖饮料的“威力”到底有多大。

市面上常见的饮料，比如碳酸饮料、果汁饮料、甚至一些标榜健康的运动饮料，往往每100毫升就含有10克左右的糖。赵师傅每天喝掉一整箱饮料，大概24瓶，每瓶500毫升，这样算下来，他每天摄入的糖分可能高达1200克，这么大的糖量是什么概念呢？

世界卫生组织（WHO）建议，成年人每天的糖摄入量最好控制在25克以内，最多也不要超过50克。可赵师傅每天摄入的糖分是这个建议上限的整整24倍，长期如此高糖摄入，对身体的伤害几乎是不可避免的。

第一个明显的问题就是肥胖，过多的糖分在体内转化为脂肪，逐渐堆积，体重自然会增加。更糟糕的是，含糖饮料不仅不能解渴，反而让人越喝越口渴。赵师傅自己也发现了这个问题，他总是感觉口干，多饮多尿，可他没有意识到，这是身体在发出警告，暗示着更严重的健康问题正在逼近。

接下来是糖尿病的风险。长期高糖饮食会导致胰岛素抵抗，胰岛素是调节血糖的重要激素。一旦胰岛素无法正常发挥作用，细胞无法有效吸收葡萄糖，血糖就会不断升高，最终导致糖尿病。

赵师傅的经历其实并不是个例。

在中国，糖尿病的发病率已经连年攀升。数据显示，2021年中国的糖尿病患者已经超过了1.2亿人，其中大部分都是2型糖尿病患者。这一切的背后，很多时候与我们的生活方式息息相关。赵师傅的症状是典型的糖尿病信号——“三多一少”，即多饮、多尿、多食，体重反而减轻。长期高血糖不仅仅影响到生活的方方面面，还会对身体的多个系统造成严重损害，包括心脏、肾脏、血管和神经，严重时甚至会引发致命的并发症。

但赵师傅面临的最大问题，还在于他的糖尿病已经发展到了视网膜病变的阶段。眼睛的视网膜是一个非常精密的器官，靠微小的血管供血。如果血糖长期得不到控制，视网膜的这些血管就会受到损伤，变得脆弱，甚至破裂。

像赵师傅一样，许多糖尿病患者到了这个阶段，视力会突然急剧下降，眼前总会有“黑影飘动”。如果不及时治疗，这些血管破裂后的出血会不断积累，甚至会导致视网膜脱落，最终可能完全失明。

根据统计，大约四分之一的糖尿病患者会发展为糖尿病性视网膜病变，而其中近一半的患者如果不及时治疗，可能面临严重的视力损害甚至失明。糖尿病性视网膜病变已经成为全球成年人失明的主要原因之一。

赵师傅的情况就是如此，医生通过眼部B超发现，他的眼内已经有了玻璃体积血。这意味着视网膜上的血管破裂，导致血液渗入眼球内部，遮挡了光线的进入，视力急剧下降。如果没有及时治疗，赵师傅很可能会面临视网膜脱落、玻璃体大出血甚至永久失明的风险。

幸好，糖尿病并不可怕，最重要的是及早发现并且有效地控制血糖水平。控制血糖的标准指标之一是糖化血红蛋白，它能反映过去几个月的平均血糖水平。糖化血红蛋白应该保持在6.5%以下，只有保持这个数值，才能有效地减少糖尿病并发症的风险。

根据研究，健康的饮食、适当的运动和规律的药物治疗，可以将糖尿病并发症的风险降低一半以上。饮食方面，减少含糖饮料和高糖食物的摄入，多吃膳食纤维、全谷物以及低GI食物，可以帮助我们保持健康的血糖水平。

如果像赵师傅一样喜欢喝饮料的人，可以试试用无糖茶、矿泉水或者淡盐水来逐渐替代含糖饮料。这样可以显著减少每日的糖分摄入，避免再次陷入高血糖的危险。

而且啊，赵师傅的视网膜病变也并非完全不可逆。糖尿病性视网膜病变在早期通过激光治疗，可以封闭破裂的血管，防止进一步的出血。如果玻璃体积血已经严重，还可以通过玻璃体切除手术清除积血，从而恢复部分视力。

医生建议，糖尿病患者每年至少进行一次视网膜检查，及早发现问题。同时，保持良好的血糖、血压和血脂控制也是保护视力的重要手段。

从今天开始，让我们每个人都关注自己的健康，远离糖尿病，过上更加健康、美好的生活。

本期节目就到这里，感兴趣的朋友欢迎关注喜马健康头条并订阅本专辑，健康早知道：你身边的健康管家，我们下期再见。