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1.01观呼吸方法实修-缘起
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放松静坐入门(心法)
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2.02学习静坐难不难?如何能学会?
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2.01关于静坐的答疑解惑-为什么这个时代要静坐修心?
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01:46
1.08练习环境
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1.07静坐具体要求
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07:07
1.06如何训练我们心的专注力呢?
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1.05为什么静坐而不是打坐呢?
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1.04放松静坐操作方法,修习心的专注度该如何修习呢?
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1.03善护念,善护身语意
31
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1.02为什么选择观呼吸修心,回归自己?
44
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